Tiedä, mitä lautasellasi on
Kikherne-dhal-pinaatticurry
Kalorit ja ravintoarvot
voilla, itse tehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 135 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 138 µg 15%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 6,4 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,2 g | 6,5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 9,6 g | 19 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 13 g | 26 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 16 g | 32 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatillavoilla, itsetehty104 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-tomaatticurrypunjabilaistyyliin, voilla, itsetehty107 kcal / 100 g
- Kikhernecurrybrittiläistyylinen, itse tehty109 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Kokonainen kikhernecurrygujaratilaistyyppinen, itsetehty183 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kikherne-dhal-pinaatticurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry?
Määrä 100 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry sisältää 182 kcal, 6,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry?
Määrä 50 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry sisältää 91 kcal, 3,2 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry?
Määrä 150 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry sisältää 273 kcal, 9,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry?
Määrä 200 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry sisältää 364 kcal, 13 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry?
Määrä 250 g ruokaa Kikherne-dhal-pinaatticurry sisältää 455 kcal, 16 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-742 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
