Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen kikhernecurry
Kalorit ja ravintoarvot
gujaratilaistyyppinen, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89 mg 7%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 501 mg 11%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,44 mg 49%
- Mangaani 1,1 mg 49%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 9,7 g | 22 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4,9 g | 11 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 19 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 24 g | 55 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonaistikherne-tomaatticurrygujaratilaistyyliin, kasviöljyllä, itsetehty238 kcal / 100 g
- Kokonaistikherne-perunacurryitsetehty119 kcal / 100 g
- Kikhernecurrykaupallinen, palkokasveja119 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, gujaratilainen, kotitekoinen137 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrygujaratilainen, itse tehty126 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-pinaatticurryvoilla, itse tehty182 kcal / 100 g
- Punainen papucurrygujaratilainen, itsetehty107 kcal / 100 g
- Kasviscurrymakeassa kastikkeessa, brittiläistyylinen, kotitekoinen51 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen kikhernecurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry sisältää 183 kcal, 9,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry sisältää 92 kcal, 4,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry sisältää 275 kcal, 15 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry sisältää 366 kcal, 19 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen kikhernecurry sisältää 458 kcal, 24 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-744 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
