Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen mungpapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
gujaratilainen, itse tehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 392 mg 8%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6 g | 13 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3 g | 6,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9 g | 20 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 12 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 15 g | 33 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpapucurrykokonaiset ja nauriinlehdet, itsetehty169 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, gujaratilainen, kotitekoinen137 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Kokonainen kikhernecurrygujaratilaistyyppinen, itsetehty183 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Bengalilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty76 kcal / 100 g
- Punainen papucurrygujaratilainen, itsetehty107 kcal / 100 g
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen mungpapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry sisältää 126 kcal, 6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry sisältää 63 kcal, 3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry sisältää 189 kcal, 9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry sisältää 252 kcal, 12 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen mungpapucurry sisältää 315 kcal, 15 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-771 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
