Tiedä, mitä lautasellasi on
mungpapu-pinaatticurry
Kalorit ja ravintoarvot
dahl, kotitekoinen
102
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH12 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 102 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 189 µg 21%
- C-vitamiini 11 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 144 mg 11%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 684 mg 15%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Mungpapucurrydahl, bengalilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-pinaatticurryvoilla, itse tehty182 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mungpapu-pinaatticurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry?
Määrä 100 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry sisältää 102 kcal, 7,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry?
Määrä 50 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry sisältää 51 kcal, 3,9 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry?
Määrä 150 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry sisältää 153 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry?
Määrä 200 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry sisältää 204 kcal, 16 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry?
Määrä 250 g ruokaa mungpapu-pinaatticurry sisältää 255 kcal, 20 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-767 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
