Tiedä, mitä lautasellasi on
Mungpapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
dahl, bengalilainen, itse tehty
74
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH7,4 g
Rasva3,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 7,4 g 3%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 63 mg 5%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 7,4 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 3,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 11 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,4 g | 15 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 19 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Bengalilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty76 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, raa'at291 kcal / 100 g
- Vihreä papu masala currykotitekoinen130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mungpapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 100 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 74 kcal, 4,2 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 50 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 37 kcal, 2,1 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 150 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 111 kcal, 6,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 200 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 148 kcal, 8,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mungpapucurry?
Määrä 250 g ruokaa Mungpapucurry sisältää 185 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-768 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
