Tiedä, mitä lautasellasi on
Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,8 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 51 mg 4%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,4 g | 9,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 4,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,6 g | 15 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8,8 g | 19 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11 g | 24 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatillavoilla, itsetehty104 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Mungpapucurrydahl, bengalilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Mungpapu-pinaatticurrydahl, kotitekoinen102 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kyyhkypapu-tomaatticurrydahl, itse tehty56 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry?
Määrä 100 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry sisältää 92 kcal, 4,4 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry?
Määrä 50 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry sisältää 46 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry?
Määrä 150 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry sisältää 138 kcal, 6,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry?
Määrä 200 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry sisältää 184 kcal, 8,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry?
Määrä 250 g ruokaa Punainen linssi-, mungpapu- ja tomaatticurry sisältää 230 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
