Tiedä, mitä lautasellasi on
linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla
Kalorit ja ravintoarvot
voilla, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 74 µg 8%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4,3 g | 11 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,2 g | 5,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6,5 g | 16 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8,6 g | 21 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 27 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-pinaatticurryvoilla, itse tehty182 kcal / 100 g
- Kyyhkypapu-tomaatticurrydahl, itse tehty56 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, punjabilainen, kotitekoinen148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 100 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 104 kcal, 4,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 50 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 52 kcal, 2,2 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 150 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 156 kcal, 6,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 200 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 208 kcal, 8,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 250 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 260 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-759 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
