Tiedä, mitä lautasellasi on
linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla
Kalorit ja ravintoarvot
punjabilaistyylinen, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3,2 g | 8,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 4,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,8 g | 13 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6,4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 8 g | 21 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen linssicurrypunjabilaistyylinen, itsetehty141 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Voin kanssa valmistettu punainen linssicurryvoin kera, itsetehty161 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, punjabilainen, kotitekoinen148 kcal / 100 g
- Mungpapu-tomaatticurrydahl, kotitekoinen95 kcal / 100 g
- Kyyhkypapu-tomaatticurrydahl, itse tehty56 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 100 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 93 kcal, 3,2 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 50 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 47 kcal, 1,6 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 150 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 140 kcal, 4,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 200 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 186 kcal, 6,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla?
Määrä 250 g ruokaa linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatilla sisältää 233 kcal, 8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-758 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
