Tiedä, mitä lautasellasi on
Punainen herneleipä
Kalorit ja ravintoarvot
127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,2 g
HH16 g
Rasva3,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 397 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,2 g | 16 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 23 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 18 g | 31 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 23 g | 39 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Punainen herneleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punainen herneleipä?
Määrä 100 g ruokaa Punainen herneleipä sisältää 127 kcal, 9,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punainen herneleipä?
Määrä 50 g ruokaa Punainen herneleipä sisältää 64 kcal, 4,6 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punainen herneleipä?
Määrä 150 g ruokaa Punainen herneleipä sisältää 191 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punainen herneleipä?
Määrä 200 g ruokaa Punainen herneleipä sisältää 254 kcal, 18 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punainen herneleipä?
Määrä 250 g ruokaa Punainen herneleipä sisältää 318 kcal, 23 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-853 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
