Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisiä ja silmäpapuja
Kalorit ja ravintoarvot
170
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH34 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 99 mg 8%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5,6 g | 34 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,8 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8,4 g | 51 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 68 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 85 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Riisiä ja silmäpapuja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja?
Määrä 100 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja sisältää 170 kcal, 5,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja?
Määrä 50 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja sisältää 85 kcal, 2,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja?
Määrä 150 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja sisältää 255 kcal, 8,4 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja?
Määrä 200 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja sisältää 340 kcal, 11 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja?
Määrä 250 g ruokaa Riisiä ja silmäpapuja sisältää 425 kcal, 14 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-855 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
