Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi ja punaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
158
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,2 g
HH32 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 32 g 11%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,2 g | 32 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7,8 g | 47 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 10 g | 63 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 13 g | 79 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisiä ja silmäpapuja170 kcal / 100 g
- Riisi ja kyyhkysherne163 kcal / 100 g
- Riisi ja mustasilmäpavutruskea riisi164 kcal / 100 g
- Arroz con habichuelas coloradasravintola, latinalaisamerikkalainen, riisiä ja punaisia papuja142 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Punainen papucurrypunjabilainen, itsetehty106 kcal / 100 g
- Refried beans169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi ja punaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 158 kcal, 5,2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 79 kcal, 2,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 237 kcal, 7,8 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 200 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 316 kcal, 10 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 250 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 395 kcal, 13 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-859 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
