Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi ja halkaistut herneet
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 37 g 14%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 85 mg 7%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,59 mg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 5,8 g | 37 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,9 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 8,7 g | 56 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 75 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 93 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Riisi ja halkaistut herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 100 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 186 kcal, 5,8 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 50 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 93 kcal, 2,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 150 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 279 kcal, 8,7 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 200 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 372 kcal, 12 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 250 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 465 kcal, 15 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-861 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
