Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi ja halkaistut herneet
Kalorit ja ravintoarvot
ruskea riisi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 1,1 mg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6,2 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9,3 g | 52 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Riisi ja halkaistut herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 100 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 179 kcal, 6,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 50 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 90 kcal, 3,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 150 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 269 kcal, 9,3 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 200 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 358 kcal, 12 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet?
Määrä 250 g ruokaa Riisi ja halkaistut herneet sisältää 448 kcal, 16 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-862 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
