Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma riisi-kasvisrisotto
Kalorit ja ravintoarvot
136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH17 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,55 mg 24%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen riisi-kasvisrisottoitsetehty139 kcal / 100 g
- Ruskea riisisalaatti160 kcal / 100 g
- Täysjyväriisipyörykätkasviöljyssä paistettu216 kcal / 100 g
- Kana-kasvisrisotto154 kcal / 100 g
- Riisiä kasviksillaruskealla riisillä, suolaton109 kcal / 100 g
- Kasvisrisotto148 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi ja kasviksetbrasilialainen resepti, öljyllä, suolaton, Brasilia115 kcal / 100 g
- Liha-kasvisrisotto152 kcal / 100 g
- Riisi ja mustasilmäpavutruskea riisi164 kcal / 100 g
- Riisi ja halkaistut herneetruskea riisi179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tumma riisi-kasvisrisotto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto?
Määrä 100 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto sisältää 136 kcal, 4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto?
Määrä 50 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto sisältää 68 kcal, 2 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto?
Määrä 150 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto sisältää 204 kcal, 6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto?
Määrä 200 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto sisältää 272 kcal, 8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto?
Määrä 250 g ruokaa Tumma riisi-kasvisrisotto sisältää 340 kcal, 10 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-864 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
