Tiedä, mitä lautasellasi on

Bubble and squeak

Kalorit ja ravintoarvot

auringonkukkaöljyssä paistettu, itse tehty

128
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,7 g
HH10 g
Rasva9,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 128 kcal —
  • Proteiini 1,7 g 3%
  • Hiilihydraatit 10 g 4%
  • Rasva 9,1 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 27 µg 3%
  • C-vitamiini 27 mg 30%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 4,6 mg 30%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
  • Folaatti (B9) 29 µg 7%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Rauta 0,39 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 31 mg 2%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Sinkki 0,2 mg 2%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1281,7 g10 g9,1 g
50 g50 g640,9 g5,1 g4,6 g
150 g150 g1922,6 g15 g14 g
200 g200 g2563,4 g20 g18 g
250 g250 g3204,3 g26 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Bubble and squeak

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bubble and squeak?

Määrä 100 g ruokaa Bubble and squeak sisältää 128 kcal, 1,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bubble and squeak?

Määrä 50 g ruokaa Bubble and squeak sisältää 64 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bubble and squeak?

Määrä 150 g ruokaa Bubble and squeak sisältää 192 kcal, 2,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bubble and squeak?

Määrä 200 g ruokaa Bubble and squeak sisältää 256 kcal, 3,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bubble and squeak?

Määrä 250 g ruokaa Bubble and squeak sisältää 320 kcal, 4,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-703 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan