Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruskea riisisalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH22 g
Rasva7,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,63 mg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 54 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisisalaattikotitekoinen168 kcal / 100 g
- Tumma riisi-kasvisrisotto136 kcal / 100 g
- Riisi ja punaiset pavutruskea riisi152 kcal / 100 g
- Riisi ja mustasilmäpavutruskea riisi164 kcal / 100 g
- Täysjyväriisipyörykätkasviöljyssä paistettu216 kcal / 100 g
- Tumma riisibrasilialainen resepti, ruskean riisin kanssa, suolalla108 kcal / 100 g
- Ruskea riisikeitetty112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruskea riisisalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruskea riisisalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Ruskea riisisalaatti sisältää 160 kcal, 3,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruskea riisisalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Ruskea riisisalaatti sisältää 80 kcal, 1,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruskea riisisalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Ruskea riisisalaatti sisältää 240 kcal, 5,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruskea riisisalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Ruskea riisisalaatti sisältää 320 kcal, 7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruskea riisisalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Ruskea riisisalaatti sisältää 400 kcal, 8,8 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-875 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
