Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi ja punaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
ruskea riisi
152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH29 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,93 mg 40%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,8 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisi ja mustasilmäpavutruskea riisi164 kcal / 100 g
- Riisi ja kyyhkysherneruskea riisi157 kcal / 100 g
- Riisiä ja silmäpapuja170 kcal / 100 g
- Riisiä ja linssejäruskealla riisillä, suolattu119 kcal / 100 g
- Ruskea riisisalaatti160 kcal / 100 g
- Punainen papucurrypunjabilainen, itsetehty106 kcal / 100 g
- Punainen riisikeitetty suolattomassa vedessä129 kcal / 100 g
- Ruskea riisikeitetty112 kcal / 100 g
- Ruskeat rajma-pavut298 kcal / 100 g
- Surinamilaiset ruskeat pavut riisin kanssasurinamilainen147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi ja punaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 152 kcal, 5,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 76 kcal, 2,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 228 kcal, 8,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 200 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 304 kcal, 11 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut?
Määrä 250 g ruokaa Riisi ja punaiset pavut sisältää 380 kcal, 14 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-860 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
