Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi ja kyyhkysherne
Kalorit ja ravintoarvot
ruskea riisi
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,2 g
HH31 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,89 mg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,2 g | 31 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7,8 g | 46 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisi ja halkaistut herneetruskea riisi179 kcal / 100 g
- Riisi ja mustasilmäpavutruskea riisi164 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesravintola, latinalaisamerikkalainen, riisiä ja kyyhkyspapuja182 kcal / 100 g
- Riisiä ja silmäpapuja170 kcal / 100 g
- Riisiä ja linssejäruskealla riisillä, suolattu119 kcal / 100 g
- Ruskea riisisalaatti160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi ja kyyhkysherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?
Määrä 100 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 157 kcal, 5,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?
Määrä 50 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 79 kcal, 2,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?
Määrä 150 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 236 kcal, 7,8 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?
Määrä 200 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 314 kcal, 10 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?
Määrä 250 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 393 kcal, 13 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-858 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
