Tiedä, mitä lautasellasi on

Arroz con gandules

Kalorit ja ravintoarvot

ravintola, latinalaisamerikkalainen, riisiä ja kyyhkyspapuja

182
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH29 g
Rasva5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 182 kcal —
  • Proteiini 3,5 g 7%
  • Hiilihydraatit 29 g 11%
  • Rasva 5 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Natrium 583 mg 25%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • E-vitamiini 0,68 mg 5%
  • K-vitamiini 12,6 µg 11%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Rauta 0,29 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 54 mg 4%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Sinkki 0,74 mg 7%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Mangaani 0,59 mg 26%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 annos653 g118823 g192 g33 g
2 annosta1306 g237746 g383 g65 g
½ annosta326,5 g59411 g96 g16 g
3 annosta1959 g356569 g575 g98 g
4 annosta2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Arroz con gandules

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Arroz con gandules?

Määrä 100 g ruokaa Arroz con gandules sisältää 182 kcal, 3,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (653 g) ruokaa Arroz con gandules?

Määrä 1 annos (653 g) ruokaa Arroz con gandules sisältää 1188 kcal, 23 g proteiinia, 192 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1306 g) ruokaa Arroz con gandules?

Määrä 2 annosta (1306 g) ruokaa Arroz con gandules sisältää 2377 kcal, 46 g proteiinia, 383 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (326,5 g) ruokaa Arroz con gandules?

Määrä ½ annosta (326,5 g) ruokaa Arroz con gandules sisältää 594 kcal, 11 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1959 g) ruokaa Arroz con gandules?

Määrä 3 annosta (1959 g) ruokaa Arroz con gandules sisältää 3565 kcal, 69 g proteiinia, 575 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (2612 g) ruokaa Arroz con gandules?

Määrä 4 annosta (2612 g) ruokaa Arroz con gandules sisältää 4754 kcal, 91 g proteiinia, 767 g hiilihydraatteja ja 130 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Arroz con gandules?

Määrä 50 g ruokaa Arroz con gandules sisältää 91 kcal, 1,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Arroz con gandules?

Määrä 150 g ruokaa Arroz con gandules sisältää 273 kcal, 5,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 168066 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan