Tiedä, mitä lautasellasi on
APPLEBEE'S Coleslaw
Kalorit ja ravintoarvot
applebee's
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 9,3 g —
- Natrium 178 mg 8%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 77 µg 9%
- C-vitamiini 13,7 mg 15%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 65,1 µg 54%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 0,8 g | 10 g | 7,1 g |
| 1 annos | 76 g | 91 | 0,6 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 2 annosta | 152 g | 182 | 1,2 g | 16 g | 11 g |
| ½ annosta | 38 g | 46 | 0,3 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 228 g | 274 | 1,8 g | 24 g | 16 g |
| 4 annosta | 304 g | 365 | 2,4 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,4 g | 5,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1,2 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2 g | 26 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta APPLEBEE'S Coleslaw
Mitä APPLEBEE'S Coleslaw sisältää?
Coleslaw on hienoksi suikaloidusta kaalista ja usein porkkanasta tehty salaatti, joka sekoitetaan kermaiseen kastikkeeseen. APPLEBEE'Sin annoksen tarkka resepti voi poiketa kotiversioista.
Miten coleslaw-salaatista saa rapean eikä vetisen?
Suikaloi kaali ohuesti ja sekoita kastike joukkoon vasta vähän ennen tarjoilua. Jos teet salaatin etukäteen, valuta kaalista irronnut neste ennen kastikkeen lisäämistä.
Kauanko coleslaw säilyy jääkaapissa?
Pidä coleslaw peitettynä jääkaapissa ja laita tähteet kylmään pian tarjoilun jälkeen. Ravintolasta mukaan otettu salaatti kannattaa käyttää parin päivän kuluessa; älä syö sitä, jos se on ollut huoneenlämmössä yli kaksi tuntia.
Minkä ruoan kanssa coleslaw sopii?
Raikas, hapokas coleslaw tasapainottaa grillatun tai paistetun lihan rasvaisuutta. Se sopii etenkin hampurilaisen, ribsejen, nyhtöpossun ja paistetun kanan lisäkkeeksi.
Kuinka paljon APPLEBEE'S Coleslaw -salaattia annoksessa yleensä on, ja paljonko siinä on energiaa?
Tavallinen annos on noin 76 g eli pieni lisäkeannos. Tässä määrässä energiaa on 120 kcal.
Miten APPLEBEE'S Coleslaw eroaa tavallisesta kaalisalaatista?
Coleslaw tarkoittaa yleensä kermaisella, usein majoneesipohjaisella kastikkeella maustettua kaalisalaattia, kun taas kaalisalaatti voi olla myös öljy- tai etikkapohjainen. Vertailutiedoissa coleslaw-salaatissa on 175 kcal ja tavallisessa kaalisalaatissa 153 kcal sadassa grammassa.
Lähde: USDA FoodData Central 169020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
