Tiedä, mitä lautasellasi on

DENNY'S kaalisalaatti

Kalorit ja ravintoarvot

183
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH9,6 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 183 kcal —
  • Proteiini 1 g 2%
  • Hiilihydraatit 9,6 g 3%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 8,2 g —
  • Natrium 376 mg 16%
  • Kolesteroli 23 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 42 µg 5%
  • C-vitamiini 13,2 mg 15%
  • E-vitamiini 0,93 mg 6%
  • K-vitamiini 86,1 µg 72%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Rauta 0,34 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfori 29 mg 2%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Sinkki 0,2 mg 2%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,15 mg 7%
  • Seleeni 2,9 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1831 g9,6 g15 g
1 annos91 g1670,9 g8,7 g14 g
2 annosta182 g3331,8 g17 g27 g
½ annosta45,5 g830,4 g4,4 g6,8 g
3 annosta273 g5002,6 g26 g41 g
4 annosta364 g6663,5 g35 g55 g
50 g50 g920,5 g4,8 g7,5 g
150 g150 g2751,5 g14 g23 g
200 g200 g3661,9 g19 g30 g
250 g250 g4582,4 g24 g38 g

Kysymyksiä ruoasta DENNY'S kaalisalaatti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa DENNY'S kaalisalaatti?

Määrä 100 g ruokaa DENNY'S kaalisalaatti sisältää 183 kcal, 1 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (91 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti?

Määrä 1 annos (91 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti sisältää 167 kcal, 0,9 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (182 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti?

Määrä 2 annosta (182 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti sisältää 333 kcal, 1,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (45,5 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti?

Määrä ½ annosta (45,5 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti sisältää 83 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (273 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti?

Määrä 3 annosta (273 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti sisältää 500 kcal, 2,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (364 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti?

Määrä 4 annosta (364 g) ruokaa DENNY'S kaalisalaatti sisältää 666 kcal, 3,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa DENNY'S kaalisalaatti?

Määrä 50 g ruokaa DENNY'S kaalisalaatti sisältää 92 kcal, 0,5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa DENNY'S kaalisalaatti?

Määrä 150 g ruokaa DENNY'S kaalisalaatti sisältää 275 kcal, 1,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 169023 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan