Tiedä, mitä lautasellasi on
KFC kaalisalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 14,6 mg 16%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 70,9 µg 59%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,12 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 annos | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ annosta | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 annosta | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta KFC kaalisalaatti
Mitä KFC:n kaalisalaatissa on?
Se on hienoksi silputusta kaalista ja porkkanasta tehty majoneesimainen salaatti, jossa on makeanhapan, kermainen kastike. Kotona samanlaisen maun saat sekoittamalla kaalin ja porkkanan majoneesiin, etikkaan, sokeriin ja ripaukseen suolaa.
Miten KFC:n kaalisalaatin saa tehtyä kotona samanlaiseksi?
Silppua kaali hyvin pieneksi ja raasta porkkana hienoksi. Sekoita joukkoon majoneesia, etikkaa, sokeria ja suolaa, peitä ja anna maustua jääkaapissa vähintään kaksi tuntia; yön yli levännyt salaatti on usein tasaisemman makuinen.
Minkä ruoan kanssa KFC:n kaalisalaattia syödään?
Kermainen, viileä salaatti sopii erityisesti rapeaksi paistetun kanan ja hampurilaisten rinnalle, sillä sen raikkaus tasapainottaa suolaista ja rasvaista ruokaa. Sitä voi tarjota myös grillatun lihan tai kasvispihvin lisukkeena.
Miten KFC:n kaalisalaatti säilytetään?
Pidä salaatti kannellisessa rasiassa jääkaapissa ja nosta tarjolle vain tarvittava määrä. Älä jätä majoneesipohjaista salaattia huoneenlämpöön pitkäksi aikaa, äläkä säästä annosta, joka on ollut tarjoilussa lämpimässä.
Onko KFC:n kaalisalaatti makeaa?
Kyllä, sen kastikkeessa on selvästi makeutta etikan happamuuden ja majoneesin kermaisuuden rinnalla. Siksi se maistuu erilaiselta kuin pelkkään öljy-etikkakastikkeeseen tehty kaalisalaatti.
Onko KFC:n kaalisalaatissa paljon suolaa?
Sadan gramman annoksessa on 189 mg natriumia. KFC:n kaalisalaatissa on vähemmän natriumia kuin Popeyesin coleslaw’ssa, jossa sitä on 250 mg sadassa grammassa.
Kuinka suuri annos KFC:n kaalisalaattia on tavallisesti?
Pieni annos on noin 112 g, ja isompi annos voi painaa noin 191 g. Sadan gramman annos sisältää 144 kcal.
Onko KFC:n kaalisalaatti hyvä C-vitamiinin lähde?
Kyllä: C-vitamiinia on 14,6 mg sadassa grammassa, joten se täyttää tämän ravintoaineen lähteen kriteerin. Salaatti sisältää myös K-vitamiinia 70,9 µg sadassa grammassa.
Lähde: USDA FoodData Central 170340 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
