Tiedä, mitä lautasellasi on

Sipulirenkaat

Kalorit ja ravintoarvot

burger king

417

kaloriakcal per 100 g

Proteiini3,9 g

HH41 g

Rasva25 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 417 kcal —
Proteiini 3,9 g 8%
Hiilihydraatit 41 g 15%
Rasva 25 g 32%
Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
Kuitu 2,7 g 10%
Sokerit 5,4 g —
Natrium 776 mg 34%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 0 µg 0%
C-vitamiini 1,4 mg 2%
E-vitamiini 4,9 mg 33%
Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
B6-vitamiini 0,13 mg 8%
Koliini 8,4 mg 2%

Kivennäisaineet

Kalsium 115 mg 9%
Rauta 0,78 mg 4%
Magnesium 19 mg 5%
Fosfori 158 mg 13%
Kalium 167 mg 4%
Sinkki 0,51 mg 5%
Kupari 0,08 mg 8%
Mangaani 0,34 mg 15%
Seleeni 5,7 µg 10%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	417	3,9 g	41 g	25 g
1 annos	91 g	379	3,5 g	37 g	23 g
2 annosta	182 g	759	7 g	74 g	46 g
½ annosta	45,5 g	190	1,8 g	19 g	12 g
3 annosta	273 g	1138	11 g	112 g	69 g
4 annosta	364 g	1518	14 g	149 g	92 g
50 g	50 g	209	1,9 g	20 g	13 g
150 g	150 g	626	5,8 g	61 g	38 g
200 g	200 g	834	7,7 g	82 g	51 g
250 g	250 g	1043	9,7 g	102 g	63 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Sipulirenkaat

Miten sipulirenkaista saa uunissa rapeita?

Levitä ne jäisinä yhteen kerrokseen leivinpaperille ja paista pakkauksen ohjeen mukaan kuumassa uunissa, yleensä noin 220 °C:ssa. Käännä kerran paiston aikana äläkä kasaa renkaita päällekkäin.

Voiko sipulirenkaita tehdä air fryerissa?

Voi: laita renkaat jäisinä koriin väljästi ja kypsennä noin 200 °C:ssa 8–12 minuuttia. Ravista koria puolivälissä ja ota renkaat pois, kun pinta on kullanruskea ja rapea.

Miten sipulirenkaat lämmitetään uudelleen?

Lämmitä ne uunissa tai air fryerissa noin 200 °C:ssa 3–6 minuuttia, kunnes ne ovat taas rapeita. Mikro pehmentää kuorrutuksen, joten se sopii vain, jos rapeus ei ole tärkeää.

Minkä kanssa sipulirenkaita tarjoillaan?

Ne sopivat hampurilaisen ja grillatun ruoan lisäkkeeksi sekä dippien, kuten ketsupin, majoneesin tai valkosipulikastikkeen, kanssa. Voit pujottaa muutaman renkaan myös hampurilaisen väliin.

Miten sipulirenkaat eroavat ranskalaisista perunoista?

Sipulirenkaissa on enemmän energiaa kuin ranskalaisissa perunoissa: 417 kcal vastaan 280 kcal / 100 g. Ranskalaisissa on hieman enemmän kuitua, 2,9 g verrattuna sipulirenkaiden 2,7 g:aan / 100 g.

Kuinka paljon sipulirenkaita on sopiva annos?

Pieni annos on noin 90 g, mikä vastaa usein muutamaa rengasta koosta riippuen. Se sisältää 375 kcal.

Voiko sipulirenkaita syödä suoraan pakastimesta?

Ei: pakastetut sipulirenkaat pitää kypsentää ennen syömistä, jotta niiden sisus kuumenee kunnolla ja kuorrutus kypsyy. Noudata pakkauksen paisto-ohjetta.

Lähde: USDA FoodData Central 170771 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan