Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananugetit
Kalorit ja ravintoarvot
Wendy's
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 708 mg 31%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 271 mg 22%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 25 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 annos | 68 g | 222 | 11 g | 9,7 g | 15 g |
| 2 annosta | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ annosta | 34 g | 111 | 5,6 g | 4,9 g | 7,7 g |
| 3 annosta | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 annosta | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,2 g | 7,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kananugetit
Miten kananugetit saa uunissa rapeiksi?
Levitä nugetit väljästi leivinpaperille ja paista pakkauksen ohjeen mukaan, kääntäen ne kerran. Pakastenugettien paistoaika vaihtelee, joten tarkista, että ne ovat kauttaaltaan höyryävän kuumia; kotitekoisen kanan sisälämpötilan tulee olla vähintään 75 °C.
Voiko kananugetit kypsentää airfryerissa?
Kyllä. Asettele ne yhteen kerrokseen ja kypsennä pakkauksen airfryer-ohjeen mukaan; ravista koria tai käännä nugetit puolivälissä, jotta pinta rapeutuu tasaisesti.
Miten kypsät kananugetit säilytetään?
Jäähdytä tähteet nopeasti ja siirrä ne jääkaappiin kannelliseen astiaan viimeistään parin tunnin kuluessa. Syö ne muutaman päivän sisällä ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumiksi.
Minkä kanssa kananugetit tarjoillaan?
Tarjoa rinnalla esimerkiksi ranskalaisia tai raikasta kaalisalaattia sekä dippiä. Hunaja-sinappi-, barbecue- ja makeanhapan kastike sopivat nugettien rapean kuorrutteen kanssa.
Miten kananugetit eroavat kanatendereistä?
Kanatendersit ovat yleensä kanan suikaleita, kun taas kananugetit ovat pieniä, usein muotoiltuja ja leivitettyjä paloja. Kanatendereissä on tässä vertailussa enemmän proteiinia: 19,2 g sadassa grammassa, kananugeteissa 16 g.
Voiko pakastetut kananugetit paistaa sulattamatta?
Useimmat pakastenugetit voi kypsentää suoraan pakastimesta, eikä niitä pidä sulattaa huoneenlämmössä. Noudata pakkauksen kypsennysohjetta ja varmista, että nugetit ovat sisältäkin kuumia.
Lähde: USDA FoodData Central 170725 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
