Tiedä, mitä lautasellasi on
Popeyes-sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
popeyes
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 401 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 37 g 14%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 745 mg 32%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 91 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 108 mg 8%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 309 mg 25%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 6 g | 37 g | 24 g |
| 1 annos | 60 g | 241 | 3,6 g | 22 g | 14 g |
| 2 annosta | 120 g | 481 | 7,2 g | 45 g | 29 g |
| ½ annosta | 30 g | 120 | 1,8 g | 11 g | 7,1 g |
| 3 annosta | 180 g | 722 | 11 g | 67 g | 43 g |
| 4 annosta | 240 g | 962 | 14 g | 89 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3 g | 19 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 9 g | 56 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 12 g | 74 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 15 g | 93 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Popeyes-sämpylä
Mikä Popeyes-sämpylä oikeastaan on?
Se on amerikkalaistyylinen, murea ja voinen leivinjauhesämpylä, ei hiivalla kohotettu suomalainen sämpylä. Se tarjotaan tavallisesti lämpimänä esimerkiksi paistetun kanan lisänä.
Miten Popeyes-sämpylän saa lämmitettyä niin, ettei se kuivu?
Halkaise sämpylä ja lämmitä sitä uunissa noin 160 °C:ssa 5–7 minuuttia folioon käärittynä. Jos haluat pinnasta hieman rapeamman, avaa folio viimeiseksi minuutiksi.
Voiko Popeyes-sämpylän pakastaa?
Voi. Kääri täysin jäähtynyt sämpylä tiiviisti ja pakasta; sulata huoneenlämmössä ja lämmitä uunissa foliossa, jotta sisus pehmenee.
Minkä kanssa Popeyes-sämpylä sopii syötäväksi?
Tarjoa se paistetun kanan, coleslawn tai kastikkeen kanssa. Halkaistuna se toimii myös voin tai hunajan kanssa.
Miten Popeyes-sämpylä eroaa tavallisesta suomalaisesta sämpylästä?
Popeyes-sämpylä on yleensä leivinjauheella kohotettu ja sisältää taikinassa rasvaa, joten sen rakenne on murenevampi ja maku voisempi. Suomalainen hiivasämpylä on tavallisesti sitkeämpi ja ilmavampi.
Sisältääkö Popeyes-sämpylä paljon suolaa?
Suolaa on 745 mg / 100 g, joten yksi noin 60 gramman sämpylä sisältää sitä noin 447 mg.
Mitä aineksia Popeyes-sämpylän kotiversioon tarvitaan?
Tyypilliseen versioon käytetään vehnäjauhoja, leivinjauhetta, suolaa, voita tai muuta rasvaa ja piimää. Sekoita taikina vain nopeasti, jotta sämpylöistä ei tule sitkeitä, ja paista kuumassa uunissa kullanruskeiksi.
Lähde: USDA FoodData Central 172086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
