Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekoni-, kananmuna- ja juustocroissant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 602 mg 26%
- Kolesteroli 170 mg 57%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 176 µg 20%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,97 mg 6%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
- Koliini 126 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 146 mg 11%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 26,6 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 13 g | 22 g | 16 g |
| 1 annos | 128 g | 370 | 17 g | 28 g | 21 g |
| 2 annosta | 256 g | 740 | 33 g | 55 g | 42 g |
| ½ annosta | 64 g | 185 | 8,3 g | 14 g | 11 g |
| 3 annosta | 384 g | 1110 | 50 g | 83 g | 63 g |
| 4 annosta | 512 g | 1480 | 66 g | 110 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,5 g | 11 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 19 g | 32 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 26 g | 43 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 32 g | 54 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pekonilla kananmunalla ja juustolla täytetty croissantpikaruoka, aamiainen289 kcal / 100 g
- Kinkku- kananmuna- ja juustocroissant261 kcal / 100 g
- Makkara- kananmuna- ja juustocroissant308 kcal / 100 g
- Kinkku-muna-juustocroissantpikaruoka, aamiainen261 kcal / 100 g
- Makkara-muna-juustocroissantpikaruoka, aamiainen308 kcal / 100 g
- Munalla ja juustolla täytetty croissantpikaruoka, aamiainen304 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich munalla ja juustollaburger king283 kcal / 100 g
- Juusto-pekoni-muna-keksipikaruoka301 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen301 kcal / 100 g
- Croissan'wich makkaralla munalla ja juustollaburger king308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekoni-, kananmuna- ja juustocroissant
Miten teet pekoni-, kananmuna- ja juustocroissantin kotona?
Paista pekoni rapeaksi pannulla ja kypsennä kananmuna samassa pannussa. Halkaise croissant, lisää juusto ja täytteet ja lämmitä 180 °C:n uunissa noin 5 minuuttia, kunnes juusto sulaa.
Voiko pekoni-, kananmuna- ja juustocroissantin lämmittää uudelleen?
Voi. Lämmitä sitä 160 °C:n uunissa noin 8–10 minuuttia; mikrossa croissantista tulee helposti sitkeä, mutta lyhyt lämmitys sopii, jos pehmeys ei haittaa.
Voiko pekoni-, kananmuna- ja juustocroissantin pakastaa?
Voi, mutta croissantin rapeus kärsii hieman. Kääri jäähtynyt croissant tiiviisti ja pakasta; sulata jääkaapissa ja lämmitä uunissa 180 °C:ssa noin 8 minuuttia.
Mitä pekoni-, kananmuna- ja juustocroissantin kanssa tarjotaan?
Raikas vihreä salaatti tai tomaatti tasapainottaa suolaista täytettä. Aamiaisella sen kanssa sopivat myös hedelmä ja kahvi.
Voiko pekonin vaihtaa pekoni-, kananmuna- ja juustocroissantissa johonkin muuhun?
Voit käyttää esimerkiksi paistettua sientä, pinaattia tai savukinkkua. Kasvistäytteestä kannattaa puristaa ylimääräinen neste pois, jotta croissant ei vetisty.
Miten pekoni-, kananmuna- ja juustocroissant eroaa kinkku-, kananmuna- ja juustocroissantista?
Pekoniversiossa on 289 kcal ja 602 mg natriumia 100 grammassa; kinkkuversiossa vastaavat määrät ovat 261 kcal ja 711 mg. Pekoniversiossa on siis enemmän energiaa, mutta kinkkuversiossa enemmän natriumia.
Kuinka paljon pekoni-, kananmuna- ja juustocroissantissa on energiaa?
Tavanomainen croissant painaa noin 128 g, ja sellaisesta annoksesta saa 370 kcal energiaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173269 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
