Tiedä, mitä lautasellasi on
Makkara-, kananmuna- ja juustocroissant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 308 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 577 mg 25%
- Kolesteroli 123 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 173 µg 19%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 84 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90 mg 7%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 158 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 24,8 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 12 g | 14 g | 22 g |
| 1 annos | 171 g | 527 | 21 g | 24 g | 37 g |
| 2 annosta | 342 g | 1053 | 41 g | 48 g | 75 g |
| ½ annosta | 85,5 g | 263 | 10 g | 12 g | 19 g |
| 3 annosta | 513 g | 1580 | 62 g | 72 g | 112 g |
| 4 annosta | 684 g | 2107 | 83 g | 96 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6 g | 7,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 18 g | 21 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 24 g | 28 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 30 g | 35 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makkara-muna-juustocroissantpikaruoka, aamiainen308 kcal / 100 g
- Kinkku- kananmuna- ja juustocroissant261 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustocroissant289 kcal / 100 g
- Munalla ja juustolla täytetty croissantpikaruoka, aamiainen304 kcal / 100 g
- Croissan'wich makkaralla munalla ja juustollaburger king308 kcal / 100 g
- Pekonilla kananmunalla ja juustolla täytetty croissantpikaruoka, aamiainen289 kcal / 100 g
- Kinkku-muna-juustocroissantpikaruoka, aamiainen261 kcal / 100 g
- Croissan'wich makkaralla ja juustollaburger king376 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich munalla ja juustollaburger king283 kcal / 100 g
- Englantilainen muffini makkaralla munalla ja juustollapikaruoka, aamiainen286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makkara-, kananmuna- ja juustocroissant
Miten teet makkara-, kananmuna- ja juustocroissantin kotona?
Paista croissant ensin halkaistuna kevyesti rapeaksi. Paista makkara kypsäksi ja kananmuna pannulla, kokoa täyte juuston kanssa ja lämmitä vielä hetki, jotta juusto sulaa.
Miten lämmität makkara-, kananmuna- ja juustocroissantin niin, ettei siitä tule sitkeä?
Lämmitä sitä uunissa noin 160 °C:ssa 8–10 minuuttia; folio suojaa pintaa liialta tummumiselta. Mikroaaltouuni toimii nopeasti, mutta tekee voitaikinaisesta croissantista helposti pehmeän.
Voiko makkara-, kananmuna- ja juustocroissantin pakastaa?
Voi. Kääri jäähtynyt croissant tiiviisti ja pakasta; sulata jääkaapissa ja lämmitä uunissa, jotta taikina rapeutuu uudelleen.
Miten säilytät täytetyn croissantin?
Siirrä se jääkaappiin pian syömisen jälkeen ja säilytä suljetussa rasiassa. Täyte kostuttaa croissanttia, joten se on parhaimmillaan tuoreena tai uudelleen lämmitettynä.
Mitä makkara-, kananmuna- ja juustocroissantin kanssa kannattaa tarjota?
Raikas tomaatti- tai vihersalaatti tasapainottaa täytteen suolaisuutta; myös hedelmä tai maustamaton jogurtti sopii aamiaiselle. Croissant toimii sellaisenaan lämpimänä välipalana.
Millä makkaran voi korvata makkara-, kananmuna- ja juustocroissantissa?
Kokeile paistettua sieniä tai paahdettua paprikaa, jos haluat kasvisversion. Kinkku ja pekoni sopivat myös, mutta ne tekevät täytteestä suolaisemman.
Lähde: USDA FoodData Central 173271 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
