Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-, kananmuna- ja juustocroissant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 261 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 5,4 g —
- Natrium 711 mg 31%
- Kolesteroli 140 mg 47%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 146 µg 16%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 95 mg 7%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 17,9 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 1 annos | 155 g | 405 | 19 g | 28 g | 23 g |
| 2 annosta | 310 g | 809 | 39 g | 56 g | 46 g |
| ½ annosta | 77,5 g | 202 | 9,6 g | 14 g | 12 g |
| 3 annosta | 465 g | 1214 | 58 g | 84 g | 70 g |
| 4 annosta | 620 g | 1618 | 77 g | 112 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,2 g | 9 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 36 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 45 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-muna-juustocroissantpikaruoka, aamiainen261 kcal / 100 g
- Makkara- kananmuna- ja juustocroissant308 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustocroissant289 kcal / 100 g
- Munalla ja juustolla täytetty croissantpikaruoka, aamiainen304 kcal / 100 g
- Pekonilla kananmunalla ja juustolla täytetty croissantpikaruoka, aamiainen289 kcal / 100 g
- Makkara-muna-juustocroissantpikaruoka, aamiainen308 kcal / 100 g
- Kinkku-juustocroissant299 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich munalla ja juustollaburger king283 kcal / 100 g
- Croissan'wich makkaralla munalla ja juustollaburger king308 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with ham284 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-, kananmuna- ja juustocroissant
Miten lämmität kinkku-, kananmuna- ja juustocroissantin niin, ettei se kuivu?
Lämmitä sitä uunissa 160 °C:ssa noin 8–10 minuuttia; kääri croissant kevyesti folioon, jos pinta on jo valmiiksi rapea. Mikro lämmittää nopeammin, mutta pehmentää lehtevän taikinan.
Voiko kinkku-, kananmuna- ja juustocroissantin tehdä itse?
Kyllä. Halkaise croissant, lisää kypsä kananmuna, kinkku ja juusto ja paista täytettyä croissantia 180 °C:ssa noin 5–8 minuuttia, kunnes juusto sulaa. Älä täytä sitä liikaa, jotta puolikkaat pysyvät koossa.
Miten kinkku-, kananmuna- ja juustocroissant säilytetään?
Siirrä tähteet jääkaappiin mahdollisimman pian ja syö ne vuorokauden kuluessa. Säilytä croissant suljetussa rasiassa ja lämmitä se kauttaaltaan kuumaksi ennen syömistä.
Voiko kinkku-, kananmuna- ja juustocroissantin pakastaa?
Voi, mutta sulanut croissant ei ole yhtä rapea. Kääri se tiiviisti, pakasta ja sulata jääkaapissa; lämmitä uunissa 160 °C:ssa, kunnes täyte on kuuma.
Mitä kinkku-, kananmuna- ja juustocroissantin kanssa tarjotaan?
Raikas vihersalaatti, tomaatti tai hedelmä tasapainottaa voisen croissantin suolaisuutta. Aamiaisella sen kanssa sopivat myös kahvi ja tuoremehu.
Kumpi sisältää enemmän energiaa, kinkku- vai makkara-muna-juustocroissant?
Makkaraversiossa on enemmän energiaa: 308 kcal sadassa grammassa, kun kinkkuversiossa on 261 kcal.
Kuinka paljon energiaa yhdessä kinkku-, kananmuna- ja juustocroissantissa on?
Tyypillinen croissant painaa 155 g, joten annoksessa on 405 kcal.
Lähde: USDA FoodData Central 173270 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
