Tiedä, mitä lautasellasi on

McDouble

Kalorit ja ravintoarvot

McDonald's

282

kaloriakcal per 100 g

Proteiini16 g

HH17 g

Rasva16 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 282 kcal —
Proteiini 16 g 32%
Hiilihydraatit 17 g 6%
Rasva 16 g 21%
Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
Kuitu 0,9 g 3%
Sokerit 4,2 g —
Natrium 617 mg 27%
Kolesteroli 50 mg 17%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 44 µg 5%
C-vitamiini 2,9 mg 3%
D-vitamiini 0,2 µg 1%
E-vitamiini 0,35 mg 2%
K-vitamiini 4,7 µg 4%
Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
B6-vitamiini 0,21 mg 13%
Folaatti (B9) 43 µg 11%
B12-vitamiini 1,3 µg 53%
Koliini 43,7 mg 8%

Kivennäisaineet

Kalsium 150 mg 12%
Rauta 2,4 mg 13%
Magnesium 21 mg 5%
Fosfori 165 mg 13%
Kalium 226 mg 5%
Sinkki 2,8 mg 25%
Kupari 0,08 mg 9%
Seleeni 17,9 µg 33%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	282	16 g	17 g	16 g
1 annos	140 g	395	23 g	24 g	23 g
2 annosta	280 g	790	46 g	48 g	45 g
½ annosta	70 g	197	11 g	12 g	11 g
3 annosta	420 g	1184	68 g	72 g	68 g
4 annosta	560 g	1579	91 g	96 g	91 g
50 g	50 g	141	8,1 g	8,5 g	8,1 g
150 g	150 g	423	24 g	26 g	24 g
200 g	200 g	564	33 g	34 g	32 g
250 g	250 g	705	41 g	43 g	41 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta McDouble

Mitä McDoublen välissä on?

McDouble on hampurilainen, jossa on kaksi naudanlihapihviä, yksi juustoviipale, sämpylä, suolakurkkua, sipulia, ketsuppia ja sinappia. Juustoa on siis vähemmän kuin monessa tuplajuustohampurilaisessa.

Miten teen kotona McDoublen kaltaisen hampurilaisen?

Muotoile naudan jauhelihasta kaksi ohutta pihviä ja paista kuumalla pannulla noin 2–3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Laita yhden pihvin päälle juustoviipale sulamaan ja kokoa sämpylään suolakurkun, hienonnetun sipulin, ketsupin ja sinapin kanssa.

Miten McDouble kannattaa lämmittää uudelleen?

Poista kääre ja lämmitä hampurilaista mikroaaltouunissa lyhyissä, noin 20 sekunnin jaksoissa, kunnes se on kauttaaltaan kuuma. Sämpylä pehmenee helposti, joten jos haluat paahtuneen pinnan, lämmitä pihvit ja juusto erikseen pannulla ja kokoa burgeri vasta sitten.

Voiko McDoublen säilyttää seuraavaan päivään?

Laita jäljelle jäänyt hampurilainen jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa, mieluiten erillään tuoreista ruoista. Syö se seuraavana päivänä kunnolla kuumennettuna; huoneenlämmössä pitkään seissyttä hampurilaista ei kannata säästää.

Mitä McDoublen kanssa voi tarjota?

Rapeat ranskanperunat ovat klassinen lisuke, mutta hampurilaisen suolakurkut ja sipuli sopivat myös raikkaan kaalisalaatin kanssa. Jos haluat kevyemmän aterian, tarjoa kylkeen tomaatti- ja lehtisalaattia.

Lähde: FNDDS (USDA) 27510388 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan