Tiedä, mitä lautasellasi on

Quarter Pounder

Kalorit ja ravintoarvot

McDonald's

256

kaloriakcal per 100 g

Proteiini16 g

HH21 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 256 kcal —
Proteiini 16 g 31%
Hiilihydraatit 21 g 8%
Rasva 12 g 15%
Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
Kuitu 1,1 g 4%
Sokerit 3,7 g —
Natrium 374 mg 16%
Kolesteroli 40 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 2 µg 0%
C-vitamiini 0,3 mg 0%
D-vitamiini 0,1 µg 1%
E-vitamiini 0,06 mg 0%
K-vitamiini 5 µg 4%
Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
B6-vitamiini 0,15 mg 9%
Folaatti (B9) 22 µg 6%
B12-vitamiini 1,7 µg 69%
Koliini 33,3 mg 6%

Kivennäisaineet

Kalsium 87 mg 7%
Rauta 1,7 mg 10%
Magnesium 24 mg 6%
Fosfori 121 mg 10%
Kalium 225 mg 5%
Sinkki 3 mg 28%
Kupari 0,1 mg 11%
Seleeni 24,8 µg 45%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	256	16 g	21 g	12 g
1 annos	170 g	435	27 g	36 g	20 g
2 annosta	340 g	870	53 g	72 g	39 g
½ annosta	85 g	218	13 g	18 g	9,9 g
3 annosta	510 g	1306	80 g	107 g	59 g
4 annosta	680 g	1741	107 g	143 g	79 g
50 g	50 g	128	7,8 g	11 g	5,8 g
150 g	150 g	384	24 g	32 g	17 g
200 g	200 g	512	31 g	42 g	23 g
250 g	250 g	640	39 g	53 g	29 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Quarter Pounder

Mitä Quarter Pounder sisältää?

Quarter Pounder on hampurilainen, jossa on naudanlihapihvi, sämpylä, sipulia, suolakurkkua, ketsuppia ja sinappia. Juustollisessa versiossa välissä on lisäksi juustoa.

Miten Quarter Pounder eroaa Quarter Pounder juustolla -hampurilaisesta?

Juustollisessa versiossa on juustoa, ja siinä on enemmän rasvaa: 14,4 g sadassa grammassa, kun Quarter Pounderissa sitä on 12 g. Energiapitoisuudet ovat 269 kcal ja 256 kcal sadassa grammassa.

Miten Quarter Pounder lämmitetään niin, ettei sämpylä sitkisty?

Ota salaatti ja suolakurkku välistä, jos voit, ja lämmitä hampurilaista mikrossa lyhyissä, noin 20 sekunnin jaksoissa. Paista tai lämmitä pihvi erikseen pannulla, jos haluat sämpylän pysyvän napakampana.

Voiko Quarter Pounderin pakastaa?

Voi, mutta sämpylä ja tuoreet täytteet pehmenevät sulatuksessa. Kääri hampurilainen tiiviisti, pakasta mahdollisimman pian ja sulata jääkaapissa; lämmitä pihvi ja sämpylä erikseen.

Mitä Quarter Pounderin kanssa kannattaa syödä?

Rapeat ranskalaiset ja suolakurkku sopivat hampurilaisen klassisiksi lisukkeiksi. Raikas kaalisalaatti tai vihreä salaatti tuo annokseen vastapainoa rasvaiselle pihville ja sämpylälle.

Kuinka paljon proteiinia Quarter Pounderissa on?

Sadassa grammassa on 16 g proteiinia. Tyypillinen 170 gramman hampurilainen sisältää proteiinia noin 16 g × 1,7.

Onko Quarter Pounderissa paljon suolaa?

Sadassa grammassa on 374 mg natriumia. Suolakurkku, sinappi ja ketsuppi tuovat hampurilaiseen lisää suolaisuutta.

Lähde: FNDDS (USDA) 27510229 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan