Tiedä, mitä lautasellasi on

McDonald's-juustohampurilainen

Kalorit ja ravintoarvot

270

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH24 g

Rasva13 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 270 kcal —
Proteiini 13 g 27%
Hiilihydraatit 24 g 9%
Rasva 13 g 17%
Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
Kuitu 1,9 g 7%
Sokerit 5,2 g —
Natrium 628 mg 27%
Kolesteroli 39 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 55 µg 6%
C-vitamiini 0,4 mg 0%
D-vitamiini 0,1 µg 1%
E-vitamiini 0,09 mg 1%
K-vitamiini 5,5 µg 5%
Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
B6-vitamiini 0,37 mg 22%
Folaatti (B9) 26 µg 7%
B12-vitamiini 1,3 µg 55%
Koliini 33,4 mg 6%

Kivennäisaineet

Kalsium 123 mg 9%
Rauta 2,3 mg 13%
Magnesium 23 mg 5%
Fosfori 142 mg 11%
Kalium 184 mg 4%
Sinkki 2,2 mg 20%
Kupari 0,1 mg 11%
Seleeni 22,7 µg 41%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	270	14 g	24 g	13 g
1 annos	110 g	297	15 g	26 g	14 g
2 annosta	220 g	594	30 g	52 g	28 g
½ annosta	55 g	149	7,4 g	13 g	7,1 g
3 annosta	330 g	891	45 g	78 g	43 g
4 annosta	440 g	1188	59 g	104 g	57 g
50 g	50 g	135	6,7 g	12 g	6,5 g
150 g	150 g	405	20 g	35 g	19 g
200 g	200 g	540	27 g	47 g	26 g
250 g	250 g	675	34 g	59 g	32 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta McDonald's-juustohampurilainen

Kuinka paljon McDonald's-juustohampurilainen painaa?

Yksi hampurilainen painaa tyypillisesti 110 g. Tästä annoksesta saat 297 kcal ja 15 g proteiinia.

Miten lämmität McDonald's-juustohampurilaisen kotona?

Poista kääre ja lämmitä hampurilaista mikrossa noin 30–45 sekuntia täydellä teholla. Jos haluat sämpylään paahteisuutta, lämmitä pihvi erikseen ja kokoa hampurilainen paahdettuun sämpylään.

Voiko McDonald's-juustohampurilaisen pakastaa?

Voi, mutta sämpylä pehmenee sulatettaessa. Kääri hampurilainen tiiviisti ja pakasta; sulata jääkaapissa ja lämmitä kunnolla ennen syömistä.

Mitä McDonald's-juustohampurilaisen kanssa kannattaa syödä?

Ranskalaiset perunat ovat perinteinen lisuke; raikas vihersalaatti tai kaalisalaatti tuo aterialle rapeutta. Sinappi, ketsuppi ja suolakurkku sopivat hampurilaisen makumaailmaan.

Mitä eroa on McDonald's-juustohampurilaisella ja McDonald's-hampurilaisella?

Juustohampurilaisessa on juustoviipale, kun taas tavallisessa hampurilaisessa sitä ei ole. Energiapitoisuus on lähes sama: juustohampurilaisessa 270 kcal ja hampurilaisessa 264 kcal sadassa grammassa.

Miten McDonald's-juustohampurilainen eroaa tuplajuustohampurilaisesta?

Tuplajuustohampurilaisessa on kaksi pihviä ja kaksi juustoviipaletta, joten se on täyteläisempi. Siinä on 16,2 g proteiinia ja 16,2 g rasvaa sadassa grammassa, kun McDonald's-juustohampurilaisessa on 13 g proteiinia ja 13 g rasvaa.

Sisältääkö McDonald's-juustohampurilainen allergeeneja?

Kyllä. Sämpylä sisältää yleensä vehnää ja seesamia, ja juusto sisältää maitoa; myös sinapissa voi olla allergeeneja. Tarkista tuotteen ajantasainen ainesosaluettelo, jos sinulla on ruoka-allergia.

Voiko McDonald's-juustohampurilaisen antaa pienelle lapselle?

Pienelle lapselle hampurilaisen palat kannattaa leikata pieniksi ja varmistaa, että lapsi pystyy pureskelemaan ne turvallisesti. Jauhelihapihvi ja sulanut juusto voivat olla sitkeitä tai kuumia, joten anna ruoka jäähtyä ja seuraa syömistä.

Lähde: FNDDS (USDA) 27510172 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan