Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuplajuustohampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
mcdonalds
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 617 mg 27%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 4,7 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamiini 0,21 mg 13%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 43,7 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 150 mg 12%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 17,9 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 1 annos | 165 g | 465 | 27 g | 28 g | 27 g |
| 2 annosta | 330 g | 931 | 54 g | 56 g | 53 g |
| ½ annosta | 82,5 g | 233 | 13 g | 14 g | 13 g |
| 3 annosta | 495 g | 1396 | 80 g | 85 g | 80 g |
| 4 annosta | 660 g | 1861 | 107 g | 113 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8,1 g | 8,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 43 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hampurilainen tuplajuustohampurilainen mcdonald's268 kcal / 100 g
- Tuplajuustohampurilainen erikoiskastikkeellapikaruoka, leivät ja hampurilaiset, tavallinen, tuplapihvi, mausteilla ja erikoiskastikkeella261 kcal / 100 g
- McDonald's Double Cheeseburger282 kcal / 100 g
- McDonald's-juustohampurilainen270 kcal / 100 g
- McDoubleMcDonald's282 kcal / 100 g
- Juustohampurilainenburger king286 kcal / 100 g
- Quarter Pounder juustollamcdonald's258 kcal / 100 g
- Tuplahampurilainenpikaruoka, voileivät ja hampurilaiset, tavallinen, kaksi pihviä, pelkistetty295 kcal / 100 g
- Hampurilainenmcdonald's264 kcal / 100 g
- Big Macmcdonalds261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuplajuustohampurilainen
Miten teet tuplajuustohampurilaisen kotona?
Paista kaksi ohutta naudanlihapihviä kuumalla pannulla, kunnes ne ovat kypsiä myös keskeltä, ja lisää kummankin päälle juustoviipale sulamaan. Lado pihvit sämpylän väliin esimerkiksi sipulin, suolakurkun, sinapin ja ketsupin kanssa.
Miten tuplajuustohampurilaisen sämpylän saa paahdettua rapeaksi?
Halkaise sämpylä ja paahda leikkauspintoja kuivalla pannulla minuutti tai pari, kunnes ne saavat väriä. Paahdettu pinta kestää kastikkeita paremmin eikä pehmene yhtä nopeasti.
Voiko tuplajuustohampurilaisen säilyttää seuraavaan päivään?
Laita se jääkaappiin mahdollisimman pian, viimeistään parin tunnin kuluessa. Poista salaatti ja muut helposti vetistyvät täytteet ennen uudelleenlämmitystä; kuumenna pihvit kauttaaltaan höyryävän kuumiksi.
Voiko tuplajuustohampurilaisen pakastaa?
Pakasta mieluiten pihvit ja sämpylä erikseen, sillä salaatti ja kastikkeet muuttuvat sulatettaessa vetisiksi. Sulata jääkaapissa ja kuumenna pihvit kauttaaltaan kuumiksi ennen kokoamista.
Mitä tuplajuustohampurilaisen kanssa tarjotaan?
Ranskalaiset perunat ovat tuttu lisuke, mutta myös kaalisalaatti tai vihreä salaatti raikastaa ateriaa. Suolakurkku, sipuli ja sinappi sopivat hampurilaisen sisään; tulisuutta saat chilistä tai tulisesta kastikkeesta.
Kuinka paljon energiaa yhdessä tuplajuustohampurilaisessa on?
Tavallisen, noin 165 gramman tuplajuustohampurilaisen energiamäärä on 465 kcal.
Onko tuplajuustohampurilaisessa enemmän proteiinia kuin tavallisessa juustohampurilaisessa?
Kyllä: tuplajuustohampurilaisessa on 16 g proteiinia 100 grammaa kohti, kun tavallisessa juustohampurilaisessa sitä on 13 g.
Lähde: FNDDS (USDA) 27510387 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
