Tiedä, mitä lautasellasi on

McChicken-sandwich

Kalorit ja ravintoarvot

mcdonald's

273

kaloriakcal per 100 g

Proteiini10 g

HH27 g

Rasva13 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 273 kcal —
Proteiini 10 g 21%
Hiilihydraatit 27 g 10%
Rasva 13 g 17%
Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
Kuitu 1,3 g 5%
Sokerit 3,6 g —
Natrium 624 mg 27%
Kolesteroli 27 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
Niasiini (B3) 3,9 mg 25%
B12-vitamiini 0,19 µg 8%

Kivennäisaineet

Kalsium 88 mg 7%
Rauta 1,7 mg 10%
Magnesium 20 mg 5%
Fosfori 139 mg 11%
Kalium 173 mg 4%
Sinkki 0,63 mg 6%
Kupari 0,08 mg 9%
Mangaani 0,36 mg 16%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	273	10 g	27 g	13 g
1 annos	131 g	358	14 g	35 g	17 g
2 annosta	262 g	715	27 g	70 g	35 g
½ annosta	65,5 g	179	6,8 g	18 g	8,7 g
3 annosta	393 g	1073	41 g	105 g	52 g
4 annosta	524 g	1431	55 g	140 g	69 g
50 g	50 g	137	5,2 g	13 g	6,6 g
150 g	150 g	410	16 g	40 g	20 g
200 g	200 g	546	21 g	53 g	26 g
250 g	250 g	683	26 g	67 g	33 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta McChicken-sandwich

Mitä McChicken-sandwich sisältää?

Siinä on yleensä sämpylän välissä paneroitu ja kypsennetty kanapihvi, salaattia ja majoneesipohjaista kastiketta. Täytteet ja kastike voivat vaihdella tuotteesta riippuen.

Miten McChicken-sandwichin voi lämmittää kotona?

Poista salaatti ja kylmä kastike, jos mahdollista. Lämmitä kanapihvi ja sämpylä erikseen uunissa 180 °C:ssa, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia; lisää kylmät täytteet vasta lopuksi.

Voiko McChicken-sandwichin pakastaa?

Pakastamista ei yleensä kannata tehdä: salaatti vetistyy ja majoneesikastike voi erottua sulatettaessa. Jos pakastat sen, poista salaatti ja kastike ensin ja pakasta vain tuoreeltaan jääkaapissa säilytetty sandwich.

Miten McChicken-sandwichin voi tehdä kotona?

Nuiji broilerin rintafile ohuemmaksi, kieritä se maustetussa jauhossa, kananmunassa ja korppujauhossa ja paista pannulla kypsäksi. Kokoa se sämpylään salaatin ja majoneesipohjaisen kastikkeen kanssa.

Mitä McChicken-sandwichin kanssa kannattaa syödä?

Raikas salaatti tai coleslaw tasapainottaa paneroidun kanapihvin ja kastikkeen täyteläisyyttä. Myös uuniperunat sopivat ateriakokonaisuuteen.

Miten McChicken-sandwich eroaa kanaleivästä?

McChicken-sandwichissa on 10 g proteiinia 100 grammaa kohti, kun kanaleivässä sitä on 16,3 g. Kanaleivässä on myös vähemmän energiaa: 249 kcal verrattuna McChicken-sandwichin 273 kcal:iin 100 grammaa kohti.

Lähde: USDA FoodData Central 173305 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan