Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekonijuustohampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 31%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 674 mg 29%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 137 mg 11%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 3,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7,9 g | 8,8 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 32 g | 35 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 40 g | 44 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkujuustohampurilainenpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, kinkulla, mausteilla ja kasviksilla286 kcal / 100 g
- Juustohampurilainen263 kcal / 100 g
- Juustohampurilainen majoneesillapikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteet, kasvikset268 kcal / 100 g
- Tuplajuustohampurilainenpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, iso, tuplapihvi, mausteilla ja kasviksilla273 kcal / 100 g
- Cheeseburgeryksinkertainen, tavallinen pihvi, mausteilla ja kasviksilla254 kcal / 100 g
- Iso tuplajuustohampurilainen mausteillapikaruoat, voileivät ja hampurilaiset, juustohampurilainen, iso, tuplapihvi, mausteilla272 kcal / 100 g
- Hampurilainenpikaruoka, voileivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteilla256 kcal / 100 g
- Iso hampurilainenyksi pihvi, mausteiden kanssa256 kcal / 100 g
- Hamburger bacon and cheese salad and dressing fast food214 kcal / 100 g
- Kolmen pihvin juustohampurilaineniso, tavallinen310 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekonijuustohampurilainen
Miten teet pekonijuustohampurilaisen kotona?
Paista jauhelihapihvi kuumalla pannulla kypsäksi ja paista pekoni erikseen rapeaksi. Lisää juusto pihvin päälle paiston lopussa, jotta se sulaa, ja kokoa hampurilainen paahdetun sämpylän väliin.
Miten pekonista saa rapeaa hampurilaiseen?
Paista pekoniviipaleet pannulla keskilämmöllä rauhassa ja käännä niitä, kun rasva alkaa sulaa. Nosta viipaleet talouspaperille ennen kokoamista; kuuma pekoni pehmenee helposti sämpylän välissä, jos se jää rasvaiseksi.
Mitä pekonijuustohampurilaisen kanssa voi tarjota?
Rapeat ranskanperunat, coleslaw ja suolakurkku sopivat hampurilaisen rinnalle. Raikas tomaatti- tai vihersalaatti tasapainottaa suolaista pekonia ja sulanutta juustoa.
Voiko pekonin korvata pekonijuustohampurilaisessa?
Voit korvata pekonin paistetulla sienellä, grillatulla munakoisolla tai savustetulla kasvipohjaisella viipaleella. Jos haluat säilyttää savuisen maun, lisää täytteeseen hieman savupaprikalla maustettua kastiketta.
Miten pekonijuustohampurilaisen tähteet säilytetään?
Siirrä tähteet jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa. Säilytä sämpylä ja täytteet erillään, jos mahdollista, ja lämmitä pihvi ja pekoni kunnolla kuumiksi ennen syömistä.
Onko pekonijuustohampurilaisessa enemmän energiaa kuin juustohampurilaisessa?
Pekonijuustohampurilaisessa on 282 kcal ja juustohampurilaisessa 269 kcal sataa grammaa kohti. Ero voi kasvaa, jos pekonia tai kastiketta on runsaasti.
Lähde: Canadian Nutrient File 4624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
