Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkujuustohampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, kinkulla, mausteilla ja kasviksilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 286 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Natrium 674 mg 29%
- Kolesteroli 48 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 119 mg 9%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 12,8 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 16 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7,8 g | 6,1 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 23 g | 18 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 31 g | 24 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 39 g | 30 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustohampurilainen263 kcal / 100 g
- Pekonijuustohampurilainenpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteilla282 kcal / 100 g
- Juustohampurilainen majoneesillapikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, mausteet, kasvikset268 kcal / 100 g
- Cheeseburgeryksinkertainen, tavallinen pihvi, mausteilla ja kasviksilla254 kcal / 100 g
- Hampurilainenpikaruoka, voileivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi mausteilla ja kasviksilla235 kcal / 100 g
- Tuplajuustohampurilainenpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, iso, tuplapihvi, mausteilla ja kasviksilla273 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoileipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka225 kcal / 100 g
- Iso hampurilainenyksi pihvi, mausteiden kanssa256 kcal / 100 g
- Iso tuplajuustohampurilainen mausteillapikaruoat, voileivät ja hampurilaiset, juustohampurilainen, iso, tuplapihvi, mausteilla272 kcal / 100 g
- Tuplajuustohampurilainen majoneesillapikaruoka, leivät ja hampurilaiset, iso, tuplapihvi, mausteilla, kasviksilla ja majoneesilla253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkujuustohampurilainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen sisältää 286 kcal, 16 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen sisältää 143 kcal, 7,8 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen sisältää 429 kcal, 23 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen?
Määrä 200 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen sisältää 572 kcal, 31 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen?
Määrä 250 g ruokaa Kinkkujuustohampurilainen sisältää 715 kcal, 39 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4626 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
