Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-juustovoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
salaattia ja kastiketta, pikaruoka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 567 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Koliini 40,3 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 123 mg 9%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 148 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,27 mg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,3 g | 26 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 14 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 562 | 23 g | 65 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kinkku-juustovoileipävoilla, kotitekoinen, paistettu
- Paahdettu kinkku-juustovoileipätummalla tai täysjyväleivällä246 kcal / 100 g
- Kinkku-salaattivoileipä161 kcal / 100 g
- Kinkku-juustoleipä tai sämpylä257 kcal / 100 g
- Kinkkujuustohampurilainenpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, iso, yksi pihvi, kinkulla, mausteilla ja kasviksilla286 kcal / 100 g
- Kinkkuvoileipäkotitekoinen214 kcal / 100 g
- Paahdettu kinkku-juustoleipävaalealla leivällä253 kcal / 100 g
- Kinkkusandwichpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla151 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattivoileipävaalea leipä163 kcal / 100 g
- Kinkkuleipä tai sämpylä229 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-juustovoileipä
Miten teet lämpimän kinkku-juustovoileivän pannulla?
Voitele leipäviipaleiden ulkopinnat kevyesti, täytä kinkulla ja juustolla ja paista keskilämmöllä noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta. Paina leipää lastalla ja käännä, kun pohja on kullanruskea; juusto ehtii sulaa ilman että leipä palaa.
Miten kinkku-juustovoileivän saa rapeaksi paahtamatta sitä kuivaksi?
Paahda voileipä voileipägrillissä noin 3–5 minuuttia ja tarkista, että juusto on sulanut. Paistinpannulla kansi auttaa juustoa lämpenemään ennen kuin leivän pinta ehtii tummua.
Miten kinkku-juustovoileipä säilytetään, jos sitä ei syö heti?
Kääri voileipä tiiviisti tai laita kannelliseen rasiaan ja nosta jääkaappiin viimeistään kahden tunnin kuluessa valmistuksesta. Syö se mieluiten seuraavan vuorokauden aikana; salaatti ja tomaatti pehmentävät leipää säilytyksessä.
Mitä kinkku-juustovoileivän kanssa kannattaa tarjota?
Rapea vihersalaatti, suolakurkut tai tomaattikeitto sopivat kinkun ja sulaneen juuston rinnalle. Jos täytät voileivän tomaatilla tai salaatilla, lisää ne vasta paahtamisen jälkeen, jotta ne eivät vetisty.
Mitä juustoa ja leipää kinkku-juustovoileipään kannattaa valita?
Kermajuusto tai emmental sulaa tasaisesti ja maistuu kinkun kanssa; raastettu juusto sulaa nopeammin kuin paksut viipaleet. Vaalea paahtoleipä ruskistuu helposti, kun taas ruisleipä tekee voileivästä tiiviimmän ja voimakkaamman makuisen.
Onko kinkku-juustovoileipä energiapitoisempi kuin kinkku-salaattivoileipä?
Kyllä: kinkku-juustovoileivässä on 225 kcal ja kinkku-salaattivoileivässä 161 kcal sadassa grammassa. Salaattiversiossa on myös enemmän kuitua, 2,9 g verrattuna kinkku-juustovoileivän 1,7 grammaan.
Kuinka paljon proteiinia kinkku-juustovoileivässä on?
Sadassa grammassa on 9,3 g proteiinia. Määrä riippuu myös täytteen paksuudesta: lisäämällä kinkkua tai juustoa saat voileivästä proteiinipitoisemman.
Lähde: Frida (Denmark) 1624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
