Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkukeksi
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 342 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 50%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 974 mg 42%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
- Koliini 40,8 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 142 mg 11%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 490 mg 39%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 17,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 1 annos | 162 g | 554 | 19 g | 62 g | 26 g |
| 2 annosta | 324 g | 1108 | 38 g | 123 g | 53 g |
| ½ annosta | 81 g | 277 | 9,6 g | 31 g | 13 g |
| 3 annosta | 486 g | 1662 | 58 g | 185 g | 79 g |
| 4 annosta | 648 g | 2216 | 77 g | 247 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,9 g | 19 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-muna-keksipikaruoka233 kcal / 100 g
- Makkarakeksipikaruoka371 kcal / 100 g
- Amerikkalainen sämpyläpikaruoka370 kcal / 100 g
- Keksipikaruoka370 kcal / 100 g
- Pekoni-muna-keksipikaruoka305 kcal / 100 g
- Aamiaiskeksipikaruoka, aamiainen, munalla ja kinkulla233 kcal / 100 g
- Juusto-pekoni-muna-keksipikaruoka301 kcal / 100 g
- Keksi munalla ja makkarallapikaruoka312 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen301 kcal / 100 g
- Makkara- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkukeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkukeksi?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkukeksi sisältää 342 kcal, 12 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Kinkkukeksi?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Kinkkukeksi sisältää 554 kcal, 19 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Kinkkukeksi?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Kinkkukeksi sisältää 1108 kcal, 38 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Kinkkukeksi?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Kinkkukeksi sisältää 277 kcal, 9,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Kinkkukeksi?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Kinkkukeksi sisältää 1662 kcal, 58 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Kinkkukeksi?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Kinkkukeksi sisältää 2216 kcal, 77 g proteiinia, 247 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkukeksi?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkukeksi sisältää 171 kcal, 5,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkukeksi?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkukeksi sisältää 513 kcal, 18 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
