Tiedä, mitä lautasellasi on
Aamiaiskeksi
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, aamiainen, munalla ja kinkulla
233
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH16 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 1093 mg 48%
- Kolesteroli 156 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
- Koliini 97 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 19,2 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,3 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Aamiaiskeksi makkaralla kananmunalla ja juustolla324 kcal / 100 g
- Kinkku-muna-keksipikaruoka233 kcal / 100 g
- Kinkkukeksipikaruoka, aamiainen342 kcal / 100 g
- Makkara- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen324 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen301 kcal / 100 g
- Pekoni-muna-keksipikaruoka305 kcal / 100 g
- Keksi munalla ja makkarallapikaruoka312 kcal / 100 g
- Juusto-pekoni-muna-keksipikaruoka301 kcal / 100 g
- Makkarakeksipikaruoka, aamiainen371 kcal / 100 g
- Makkara-keksivoileipä kananmunallamcdonald's311 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Aamiaiskeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 100 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 233 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 50 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 117 kcal, 5,3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 150 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 350 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 200 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 466 kcal, 21 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 250 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 583 kcal, 27 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4534 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
