Tiedä, mitä lautasellasi on
Aamiaiskeksi
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, aamiainen, munalla ja makkaralla
312
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH21 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 312 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 6,4 g 32%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 672 mg 29%
- Kolesteroli 161 mg 54%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
- Koliini 97,9 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 22,6 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 21 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,6 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 17 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 42 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 28 g | 52 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Aamiaiskeksi makkaralla kananmunalla ja juustolla324 kcal / 100 g
- Makkara- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen324 kcal / 100 g
- Keksi munalla ja makkarallapikaruoka312 kcal / 100 g
- Makkarakeksipikaruoka, aamiainen371 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen301 kcal / 100 g
- Makkara-keksivoileipä kananmunallamcdonald's311 kcal / 100 g
- Pekoni-muna-keksipikaruoka305 kcal / 100 g
- Kinkku-muna-keksipikaruoka233 kcal / 100 g
- Juusto-pekoni-muna-keksipikaruoka301 kcal / 100 g
- Kinkkukeksipikaruoka, aamiainen342 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Aamiaiskeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 100 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 312 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 50 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 156 kcal, 5,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 150 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 468 kcal, 17 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 200 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 624 kcal, 22 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Aamiaiskeksi?
Määrä 250 g ruokaa Aamiaiskeksi sisältää 780 kcal, 28 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4535 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
