Tiedä, mitä lautasellasi on
Aamiaiskeksi makkaralla, kananmunalla ja juustolla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 591 mg 26%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 176 µg 20%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
- Koliini 73,6 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 136 mg 10%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 298 mg 24%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 0,99 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 17,7 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,5 g | 20 g | 22 g |
| 1 annos | 126 g | 408 | 12 g | 25 g | 28 g |
| 2 annosta | 252 g | 816 | 24 g | 49 g | 56 g |
| ½ annosta | 63 g | 204 | 6 g | 12 g | 14 g |
| 3 annosta | 378 g | 1225 | 36 g | 74 g | 84 g |
| 4 annosta | 504 g | 1633 | 48 g | 99 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makkara- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen324 kcal / 100 g
- Keksi munalla ja makkarallapikaruoka312 kcal / 100 g
- Makkara-keksivoileipä kananmunallamcdonald's311 kcal / 100 g
- Jimmy Dean -makkaramuna-juustoaamiaisbisksettipakastettu, kypsentäm 없는 -> kypsentämätön328 kcal / 100 g
- Englantilainen muffini makkaralla munalla ja juustollapikaruoka, aamiainen286 kcal / 100 g
- Englantilainen muffinssi makkaralla kananmunalla ja juustolla286 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen301 kcal / 100 g
- Aamiaiskeksipikaruoka, aamiainen, munalla ja makkaralla312 kcal / 100 g
- Makkarakeksipikaruoka, aamiainen371 kcal / 100 g
- Juusto-pekoni-muna-keksipikaruoka301 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Aamiaiskeksi makkaralla, kananmunalla ja juustolla
Miten aamiaiskeksi makkaralla, kananmunalla ja juustolla lämmitetään niin, ettei siitä tule sitkeä?
Halkaise keksi ja lämmitä täytettyä voileipää mikrossa lyhyissä, noin 30 sekunnin jaksoissa, kunnes täyte on kuuma. Uunissa lämmitettäessä kääri se folioon ja kuumenna 175 °C:ssa noin 10–15 minuuttia.
Miten teen aamiaiskeksin makkaralla, kananmunalla ja juustolla itse?
Paista suolainen leivinjauhekeksi, paista makkarasta pieni pihvi ja kypsennä kananmuna pannulla. Kokoa täyte halkaistun keksin väliin ja lisää juusto kuuman kananmunan päälle, jotta se ehtii sulaa.
Voiko aamiaiskeksin makkaralla, kananmunalla ja juustolla pakastaa?
Voi. Kääri jäähtynyt voileipä tiiviisti ja pakasta; sulata jääkaapissa yön yli ja lämmitä uunissa folioon käärittynä tai mikrossa, kunnes täyte on kauttaaltaan kuuma.
Mitä aamiaiskeksin makkaralla, kananmunalla ja juustolla kanssa syödään?
Se on tuhti aamiainen sellaisenaan, mutta raikas hedelmä, esimerkiksi omena tai appelsiini, sopii rinnalle hyvin. Yhdysvalloissa samantapaisen voileivän kanssa tarjotaan usein myös paistettuja perunoita.
Millä makkaran voi korvata aamiaiskeksissä?
Kokeile paistettua pekonia, kinkkua tai kasvipohjaista makkarapihviä. Jos käytät ohutta kinkkua, lisää se keksin väliin vasta lopuksi, jotta se ei kuivu pannulla.
Miten aamiaiskeksi makkaralla, kananmunalla ja juustolla eroaa englantilaisesta muffinista tehdyistä voileivistä?
Aamiaiskeksi tehdään mureasta, usein leivinjauheella kohotetusta suolaisesta keksistä; englantilainen muffini on sitkeämpi ja sisältä huokoinen. Molempiin sopivat makkara, kananmuna ja juusto.
Miksi tätä kutsutaan aamiaiskeksiksi, vaikka se ei ole makea keksi?
Nimi viittaa englannin sanaan *biscuit*: tässä tarkoitetaan pehmeää, mureaa leivinjauheella kohotettua suolaista leipää, ei suomalaista makeaa keksiä.
Lähde: USDA FoodData Central 169781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
