Tiedä, mitä lautasellasi on

Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla

Kalorit ja ravintoarvot

286

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH17 g

Rasva18 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 286 kcal —
Proteiini 13 g 27%
Hiilihydraatit 17 g 6%
Rasva 18 g 23%
Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
Kuitu 0,2 g 1%
Sokerit 1,5 g —
Natrium 548 mg 24%
Kolesteroli 163 mg 54%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 70 µg 8%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 0,6 µg 3%
E-vitamiini 0,94 mg 6%
K-vitamiini 1,5 µg 1%
Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
B6-vitamiini 0,07 mg 4%
Folaatti (B9) 57 µg 14%
B12-vitamiini 0,95 µg 40%
Koliini 103 mg 19%

Kivennäisaineet

Kalsium 168 mg 13%
Rauta 2,6 mg 15%
Magnesium 17 mg 4%
Fosfori 180 mg 14%
Kalium 147 mg 3%
Sinkki 1 mg 9%
Kupari 0,21 mg 23%
Mangaani 0,19 mg 8%
Seleeni 29,2 µg 53%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	286	13 g	17 g	18 g
1 annos	165 g	472	22 g	28 g	30 g
2 annosta	330 g	944	44 g	57 g	60 g
½ annosta	82,5 g	236	11 g	14 g	15 g
3 annosta	495 g	1416	66 g	85 g	90 g
4 annosta	660 g	1888	88 g	114 g	120 g
50 g	50 g	143	6,7 g	8,6 g	9,1 g
150 g	150 g	429	20 g	26 g	27 g
200 g	200 g	572	27 g	35 g	36 g
250 g	250 g	715	34 g	43 g	45 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla?

Määrä 100 g ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla sisältää 286 kcal, 13 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (165 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla?

Määrä 1 annos (165 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla sisältää 472 kcal, 22 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (330 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla?

Määrä 2 annosta (330 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla sisältää 944 kcal, 44 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla?

Määrä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla sisältää 236 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (495 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla?

Määrä 3 annosta (495 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla sisältää 1416 kcal, 66 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (660 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla?

Määrä 4 annosta (660 g) ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla sisältää 1888 kcal, 88 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 120 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla?

Määrä 50 g ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla sisältää 143 kcal, 6,7 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla?

Määrä 150 g ruokaa Englantilainen muffinssi makkaralla, kananmunalla ja juustolla sisältää 429 kcal, 20 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 172034 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan