Tiedä, mitä lautasellasi on

Lihapizza

Kalorit ja ravintoarvot

täytteellä, paksu pohja, pakastettu, kypsennetty

274

kaloriakcal per 100 g

Proteiini12 g

HH28 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 274 kcal —
Proteiini 12 g 24%
Hiilihydraatit 28 g 10%
Rasva 12 g 15%
Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
Kuitu 2,3 g 8%
Sokerit 3,9 g —
Natrium 690 mg 30%
Kolesteroli 21 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 49 µg 5%
C-vitamiini 1,1 mg 1%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 0,88 mg 6%
K-vitamiini 7,6 µg 6%
Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
B6-vitamiini 0,1 mg 6%
Folaatti (B9) 101 µg 25%
B12-vitamiini 0,45 µg 19%
Koliini 26,3 mg 5%

Kivennäisaineet

Kalsium 150 mg 12%
Rauta 1,7 mg 9%
Magnesium 25 mg 6%
Fosfori 209 mg 17%
Kalium 201 mg 4%
Sinkki 1,4 mg 12%
Kupari 0,11 mg 13%
Mangaani 0,36 mg 16%
Seleeni 22,2 µg 40%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	274	12 g	29 g	12 g
1 annos	103 g	282	12 g	29 g	12 g
2 annosta	206 g	564	24 g	59 g	24 g
½ annosta	51,5 g	141	6,1 g	15 g	5,9 g
3 annosta	309 g	847	36 g	88 g	36 g
4 annosta	412 g	1129	49 g	117 g	48 g
50 g	50 g	137	5,9 g	14 g	5,8 g
150 g	150 g	411	18 g	43 g	17 g
200 g	200 g	548	24 g	57 g	23 g
250 g	250 g	685	29 g	71 g	29 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Lihapizza

Kuinka kauan lihapizzaa paistetaan uunissa?

Paista tuore lihapizza tavallisesti 225–250 °C:ssa noin 8–12 minuuttia, kunnes reunat ovat kullanruskeat ja juusto kuplii. Pakastepizza kypsennetään pakkauksen ohjeen mukaan, usein hieman pidempään.

Miten lihapizza kannattaa lämmittää uudelleen?

Lämmitä viipaleita kuivalla paistinpannulla keskilämmöllä muutama minuutti ja peitä pannu kannella, jotta täyte kuumenee. Näin pohja rapeutuu paremmin kuin mikroaaltouunissa.

Miten lihapizzaa säilytetään?

Laita jäljelle jäänyt pizza jääkaappiin suljetussa rasiassa viimeistään parin tunnin kuluessa. Syö se yleensä 3–4 päivän kuluessa ja kuumenna viipaleet kauttaaltaan höyryävän kuumiksi.

Mitä lihapizzan kanssa tarjotaan?

Raikas vihersalaatti tai tomaatti-kurkkusalaatti tasapainottaa pizzan suolaista ja täyteläistä makua. Myös valkosipulikastike ja etikkainen pikkelöity punasipuli sopivat lihapizzan kylkeen.

Voiko lihapizzan täytteitä vaihtaa?

Voi: jauhelihan tilalle sopivat esimerkiksi kypsä kana, kinkku tai kasvipohjainen muruseos. Lisää pannulla kypsennetyt sienet tai paprika ennen paistamista, jotta ne eivät vetistä pizzapohjaa.

Miten lihapizza eroaa jauhelihapizzasta?

Jauhelihapizzassa täytteenä on tavallisesti jauheliha, kun taas lihapizza voi sisältää myös esimerkiksi kinkkua, salamia tai useita lihalaatuja. Jauhelihapizzassa on 218 kcal ja 6,6 g rasvaa sadassa grammassa; lihapizzassa on 274 kcal ja 12 g rasvaa.

Miten lihapizza eroaa makkarapizzasta?

Makkarapizzassa liha tulee makkarasta, kun taas lihapizzan täyte voi olla jauhelihaa tai muuta lihaa. Makkarapizzassa on 13,3 g proteiinia ja 4 g kuitua sadassa grammassa; lihapizzassa on 12 g proteiinia ja 2,3 g kuitua.

Kuinka paljon lihapizzaa on tavallinen annos?

Yksi viipale noin 30 cm:n pizzasta painaa tavallisesti noin 100 g. Siinä on 282 kcal ja 12 g proteiinia.

Lähde: USDA FoodData Central 172095 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan