Tiedä, mitä lautasellasi on
Nachos supreme
Kalorit ja ravintoarvot
taco bell
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 annos | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 annosta | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ annosta | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 annosta | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 annosta | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nachos supreme
Miten nachos supreme tehdään uunissa niin, etteivät nachot pehmene?
Levitä nachot yhteen kerrokseen uunipellille, lisää juustoraaste ja paista 200 °C:ssa noin 5–8 minuuttia, kunnes juusto sulaa. Lisää vasta paistamisen jälkeen kylmät täytteet, kuten salsa, guacamole ja smetana.
Miten nachos supreme -annoksen tähteet lämmitetään?
Nosta nachot uunipellille ja lämmitä 180 °C:ssa noin 5–7 minuuttia. Lisää tuoreet täytteet vasta lämmityksen jälkeen; mikrossa nachoista tulee helposti sitkeitä.
Mitä nachos supreme -annoksen kanssa tarjotaan?
Tarjoa rinnalla guacamolea, salsaa ja smetanaa tai ranskankermaa. Myös raikas kaalisalaatti sopii täyteläisen juuston ja mausteisten täytteiden pariksi.
Voiko nachos supremeen käyttää muuta kuin nachoja?
Voit käyttää maissilastujen sijasta esimerkiksi tortillalastuja tai paahdettuja pitaleipäpaloja. Pitaleipäpalat ovat paksumpia, joten paista niitä ensin hetki, ennen kuin lisäät juuston ja täytteet.
Miten nachos supreme eroaa pelkistä nachoista?
Nachos supreme on täytetty annos: maissilastujen päälle lisätään tavallisesti sulatettua juustoa, papuja tai lihaa sekä kastikkeita ja muita täytteitä. Pelkät nachot tarkoittavat usein maissilastuja ilman näitä täytteitä.
Kumpi sisältää enemmän energiaa, nachos supreme vai burrito supreme?
Nachos supreme sisältää 223 kcal sadassa grammassa, kun burrito supremessa on 183 kcal. Ero johtuu myös siitä, että annosten täytteet ja valmistustavat voivat olla erilaisia.
Lähde: USDA FoodData Central 170337 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
