Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-muna-juustobagel
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, aamiainen, bagel, kinkulla, munalla ja juustolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 253 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 659 mg 29%
- Kolesteroli 127 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 97 µg 11%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
- Koliini 98,3 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 14 g | 27 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 21 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 28 g | 55 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 35 g | 68 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Aamiaisbagel kananmunalla makkarapihvillä juustolla ja mausteillapikaruoka, aamiainen, bagel, kananmunalla, makkarapihvillä, juustolla ja mausteilla295 kcal / 100 g
- Bagel aamupalapihvillä kananmunalla juustolla ja mausteillapikaruoka, bagel, aamupalapihvillä, kananmunalla, juustolla ja mausteilla282 kcal / 100 g
- Aamiaisbagel pihvillä kananmunalla juustolla ja mausteillapikaruoka, aamiainen, bagel, aamiaispihvillä, kananmunalla, juustolla ja mausteilla283 kcal / 100 g
- Bagel makkarapihvillä kananmunalla juustolla ja mausteillapikaruoka, bagel, kananmunalla, makkarapihvillä, juustolla ja mausteilla295 kcal / 100 g
- Englantilainen muffini pekonilla munalla ja juustollapikaruoka, aamiainen228 kcal / 100 g
- Aamiaiskeksipikaruoka, aamiainen, munalla ja kinkulla233 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen301 kcal / 100 g
- Pekonilla kananmunalla ja juustolla täytetty croissantpikaruoka, aamiainen289 kcal / 100 g
- Kinkku-muna-juustocroissantpikaruoka, aamiainen261 kcal / 100 g
- Englantilainen muffini makkaralla munalla ja juustollapikaruoka, aamiainen286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-muna-juustobagel
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel sisältää 253 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel sisältää 127 kcal, 7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel sisältää 380 kcal, 21 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel sisältää 506 kcal, 28 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku-muna-juustobagel sisältää 633 kcal, 35 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6249 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
