Tiedä, mitä lautasellasi on
Makkaraburrito
Kalorit ja ravintoarvot
mcdonald's
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,4 g 32%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesteroli 137 mg 46%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79 µg 9%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 63 µg 16%
- B12-vitamiini 0,74 µg 31%
- Koliini 132 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 132 mg 10%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 22 g | 16 g |
| 1 annos | 109 g | 302 | 12 g | 24 g | 17 g |
| 2 annosta | 218 g | 604 | 24 g | 48 g | 34 g |
| ½ annosta | 54,5 g | 151 | 6 g | 12 g | 8,5 g |
| 3 annosta | 327 g | 906 | 36 g | 71 g | 51 g |
| 4 annosta | 436 g | 1208 | 48 g | 95 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,6 g | 11 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 54 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Aamiaisburritopikaruoka, kananmunan, juuston ja makkaran kera277 kcal / 100 g
- Sausage McGriddlesmcdonald's312 kcal / 100 g
- Makkara-keksivoileipä kananmunallamcdonald's311 kcal / 100 g
- Ohukaiset ja makkaramcdonald's294 kcal / 100 g
- Papu-burritopikaruoka, papujen kanssa206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makkaraburrito
Miten teet makkaraburriton kotona?
Paista makkara kypsäksi ja murenna se pannulle; lisää halutessasi paistettua sipulia ja papuja. Lusikoi täyte tortillalle, kääri reunat sisään ja paahda saumapuoli alaspäin kuivalla pannulla pari minuuttia, kunnes pinta saa väriä.
Miten makkaraburrito lämmitetään niin, ettei tortilla kuivu?
Kääri burrito hieman kosteaan talouspaperiin ja lämmitä mikroaaltouunissa noin minuutti. Jos haluat pinnasta rapean, paahda sitä vielä kuivalla pannulla minuutti kummaltakin puolelta.
Voiko makkaraburriton pakastaa?
Voi. Jäähdytä täyte ennen käärimistä, pakkaa burritot tiiviisti ja pakasta; sulata jääkaapissa ja lämmitä kauttaaltaan höyryävän kuumaksi. Tuoreet kasvikset ja kastikkeet kannattaa lisätä vasta lämmityksen jälkeen.
Mitä makkaraburriton kanssa kannattaa tarjota?
Raikas salsa, avokado, limettimehu ja korianteri tasapainottavat makkaran suolaisuutta. Burriton täytteeksi sopivat myös munakokkeli, mustapavut, juusto ja paistettu paprika.
Mitä makkaraburritoon voi laittaa makkaran tilalle?
Käytä maustettua paputäytettä tai paistettuja sieniä, jos haluat makkaran sijaan kasvipohjaisen vaihtoehdon. Murustettu tofu tai maustettu soijarouhe toimii samalla tavalla tortillan täytteenä.
Onko makkaraburrito sama asia kuin aamiaisburrito?
Ei välttämättä: makkaraburrito kuvaa makkaralla täytettyä burritoa, kun taas aamiaisburritossa on usein myös kananmunaa ja joskus perunaa tai papuja. Käytännössä nimitykset voivat mennä päällekkäin.
Kuinka paljon energiaa makkaraburritossa on tavallisessa annoksessa?
Yksi noin 109 gramman makkaraburrito sisältää 277 kcal. Täyte ja tortillan koko vaikuttavat annoksen kokoon.
Lähde: USDA FoodData Central 172063 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
