Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananuggetit
Kalorit ja ravintoarvot
tumma ja vaalea liha, esikypsennetty, pakastettu, uudelleen lämmittämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 268 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Kolesteroli 32 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 10 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 45,5 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,31 mg 14%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 15 g | 17 g |
| 1 annos | 87 g | 233 | 11 g | 13 g | 15 g |
| 2 annosta | 174 g | 466 | 21 g | 25 g | 30 g |
| ½ annosta | 43,5 g | 117 | 5,2 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 3 annosta | 261 g | 699 | 31 g | 38 g | 45 g |
| 4 annosta | 348 g | 933 | 42 g | 50 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 36 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananugetitpaneroitu, pakastettu, valmistettu240 kcal / 100 g
- Paneroidut kananugetitpakastettu, raaka245 kcal / 100 g
- Kananugetit ranskalaisillapakasteateria, suupaloja, kuumennettu184 kcal / 100 g
- Kalanugetitleivitetty krosetti, esipakattu255 kcal / 100 g
- Valmiiksi pakatut leivitetyt krosettisiipikarjanuggetitvalmiiksi pakattu247 kcal / 100 g
- McDonald's Chicken McNuggets302 kcal / 100 g
- Kanapihvin suikaleetleivitetty, kypsennetty, mikroaaltouunissa lämmitetty252 kcal / 100 g
- Kanapuikotleivitetty, pakastettu, valmistamaton293 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananuggetit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananuggetit?
Määrä 100 g ruokaa Kananuggetit sisältää 268 kcal, 12 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (87 g) ruokaa Kananuggetit?
Määrä 1 annos (87 g) ruokaa Kananuggetit sisältää 233 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (174 g) ruokaa Kananuggetit?
Määrä 2 annosta (174 g) ruokaa Kananuggetit sisältää 466 kcal, 21 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (43,5 g) ruokaa Kananuggetit?
Määrä ½ annosta (43,5 g) ruokaa Kananuggetit sisältää 117 kcal, 5,2 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (261 g) ruokaa Kananuggetit?
Määrä 3 annosta (261 g) ruokaa Kananuggetit sisältää 699 kcal, 31 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (348 g) ruokaa Kananuggetit?
Määrä 4 annosta (348 g) ruokaa Kananuggetit sisältää 933 kcal, 42 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananuggetit?
Määrä 50 g ruokaa Kananuggetit sisältää 134 kcal, 6 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananuggetit?
Määrä 150 g ruokaa Kananuggetit sisältää 402 kcal, 18 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
