Tiedä, mitä lautasellasi on
Paneroidut kananugetit
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 13 g 17%
- Kuitu 1,6 g 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,2 g | 9,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 19 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 31 g | 46 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitu kananrinta(vehnäjauho, kananmuna ja korppujauho), raaka, suolaton220 kcal / 100 g
- Kananuggetitvaalea liha, esikypsennetty, pakaste, kuumentamaton261 kcal / 100 g
- Leivitetty kananrintafileenahaton, raaka, suolaton104 kcal / 100 g
- Paneroitu broilerinfileeraaka131 kcal / 100 g
- Broilerinuggetitleivitetty, juustotäytteinen, HK/Kariniemi287 kcal / 100 g
- Kananugetitpaneroitu, pakastettu, valmistettu240 kcal / 100 g
- Kalanugetitleivitetty krosetti, esipakattu255 kcal / 100 g
- Valmiiksi pakatut leivitetyt krosettisiipikarjanuggetitvalmiiksi pakattu247 kcal / 100 g
- Leivitetty kalapakastettu, raaka163 kcal / 100 g
- Kanapihvin suikaleetleivitetty, kypsentämätön263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paneroidut kananugetit
Miten paneroidut kananugetit kypsennetään uunissa?
Levitä nuggetit jäisinä leivinpaperille väljästi ja paista 200 °C:ssa noin 15–20 minuuttia, kääntäen puolivälissä. Tarkista, että keskusta kuumenee 75 °C:seen; paksut nuggetit voivat vaatia pidemmän ajan.
Voiko paneroidut kananugetit paistaa air fryerissa?
Kyllä. Kypsennä jäisiä nuggetteja 180 °C:ssa noin 10–12 minuuttia ja ravista koria tai käännä nuggetit puolivälissä, jotta pinta rapeutuu tasaisesti.
Miten paneroidut kananugetit paistetaan pannulla?
Kuumenna pannulla ohut kerros öljyä keskilämmöllä ja paista jäisiä nuggetteja noin 4–5 minuuttia kummaltakin puolelta. Varmista, että kana on kypsää myös sisältä ja keskusta saavuttaa 75 °C.
Mitä paneroitujen kananugettien kanssa tarjotaan?
Tarjoa nuggetit esimerkiksi uuniperunoiden tai perunamuusin, raikkaan salaatin ja jogurttipohjaisen dippikastikkeen kanssa. Ne sopivat myös tortillan täytteeksi salaatin, tomaatin ja kastikkeen kera.
Miten paneroidut kananugetit säilytetään kypsennyksen jälkeen?
Jäähdytä tähteet nopeasti, siirrä kannelliseen rasiaan ja säilytä jääkaapissa enintään 3–4 päivää. Kuumenna uudelleen kauttaaltaan höyryävän kuumiksi; uuni tai air fryer pitää paneroinnin rapeampana kuin mikroaaltouuni.
Miten paneroidut kananugetit eroavat paneroidusta kananrinnasta?
Paneroitu kananrinta sisältää enemmän proteiinia: 28,5 g sadassa grammassa, kun paneroiduissa kananugeteissa sitä on 12 g. Rintapala on yleensä yhtenäinen lihapala, kun taas nuggetit ovat pieniä, paneroituja annospaloja.
Lähde: tbca BRC0473F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
