Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken kiev
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 280 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 7,4 g 37%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 644 mg 28%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 83 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 73,1 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 21 g | 5,4 g | 19 g |
| 1 annos | 258 g | 722 | 55 g | 14 g | 50 g |
| 2 annosta | 516 g | 1445 | 110 g | 28 g | 99 g |
| ½ annosta | 129 g | 361 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 3 annosta | 774 g | 2167 | 165 g | 41 g | 149 g |
| 4 annosta | 1032 g | 2890 | 220 g | 55 g | 198 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 2,7 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 32 g | 8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 43 g | 11 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 53 g | 13 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Chicken kiev
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken kiev?
Määrä 100 g ruokaa Chicken kiev sisältää 280 kcal, 21 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (258 g) ruokaa Chicken kiev?
Määrä 1 annos (258 g) ruokaa Chicken kiev sisältää 722 kcal, 55 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (516 g) ruokaa Chicken kiev?
Määrä 2 annosta (516 g) ruokaa Chicken kiev sisältää 1445 kcal, 110 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (129 g) ruokaa Chicken kiev?
Määrä ½ annosta (129 g) ruokaa Chicken kiev sisältää 361 kcal, 28 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (774 g) ruokaa Chicken kiev?
Määrä 3 annosta (774 g) ruokaa Chicken kiev sisältää 2167 kcal, 165 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 149 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1032 g) ruokaa Chicken kiev?
Määrä 4 annosta (1032 g) ruokaa Chicken kiev sisältää 2890 kcal, 220 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 198 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken kiev?
Määrä 50 g ruokaa Chicken kiev sisältää 140 kcal, 11 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken kiev?
Määrä 150 g ruokaa Chicken kiev sisältää 420 kcal, 32 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27146400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
