Tiedä, mitä lautasellasi on
Maissipaneroitu nakki
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 668 mg 29%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
- Koliini 26,9 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 27,6 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8,6 g | 26 g | 12 g |
| 1 annos | 78 g | 195 | 6,7 g | 20 g | 9,4 g |
| 2 annosta | 156 g | 390 | 13 g | 41 g | 19 g |
| ½ annosta | 39 g | 98 | 3,3 g | 10 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 234 g | 585 | 20 g | 61 g | 28 g |
| 4 annosta | 312 g | 780 | 27 g | 81 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,3 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 13 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 17 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 21 g | 65 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Maissipaneroitu nakki
Mitä maissipaneroitu nakki on?
Se on tikkuun pujotettu nakki, joka peitetään maissijauhoa sisältävällä taikinalla ja paistetaan yleensä upporasvassa. Rapea kuori ja pehmeä nakki tekevät siitä helposti kädessä syötävän välipalan.
Miten maissipaneroitu nakki valmistetaan kotona?
Kuivaa nakit hyvin, pujota ne tikkuihin ja pyöritä paksussa maissijauhotaikinassa niin, että pinta peittyy kauttaaltaan. Paista öljyssä 170–180 °C:ssa kullanruskeiksi, yleensä muutama minuutti, ja valuta talouspaperilla.
Miten lämmität pakastetun maissipaneroidun nakin?
Uunissa tai airfryerissa kuori rapeutuu paremmin kuin mikrossa. Kuumenna pakkauksen ohjeen mukaan ja varmista, että nakki on sisältä kauttaaltaan kuuma; mikrosta se voi tulla pehmeänä.
Minkä kanssa maissipaneroitu nakki tarjoillaan?
Kokeile sinappia, ketsuppia tai majoneesia dippinä. Raikas kaalisalaatti, suolakurkku tai maissintähkä tasapainottaa rapeaa ja suolaista nakkia.
Mitä maissipaneroidun nakin tilalle voi tehdä?
Kasvisversion saat pujottamalla tikkuun esimerkiksi halloumia tai napakan kasvisnakkin ja kuorruttamalla sen samalla taikinalla. Gluteenittomaan taikinaan käytä vehnäjauhon sijasta gluteenitonta jauhoseosta ja tarkista myös nakin sopivuus.
Kuinka suuri maissipaneroitu nakki on tavallisesti?
Yksi tavallinen maissipaneroitu nakki painaa noin 78 g ja sisältää 195 kcal. Minikokoisen annospalan paino on noin 17 g.
Lähde: USDA FoodData Central 173345 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
