Tiedä, mitä lautasellasi on
Maissinakki
Kalorit ja ravintoarvot
maissijauhokuorrutettu nakki, pakastettu, valmistettu
250
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,6 g
HH26 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 668 mg 29%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
- Koliini 26,9 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 27,6 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8,6 g | 26 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,3 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 13 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 17 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 21 g | 65 g | 30 g |
Kysymyksiä ruoasta Maissinakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maissinakki?
Määrä 100 g ruokaa Maissinakki sisältää 250 kcal, 8,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maissinakki?
Määrä 50 g ruokaa Maissinakki sisältää 125 kcal, 4,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maissinakki?
Määrä 150 g ruokaa Maissinakki sisältää 375 kcal, 13 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maissinakki?
Määrä 200 g ruokaa Maissinakki sisältää 500 kcal, 17 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maissinakki?
Määrä 250 g ruokaa Maissinakki sisältää 625 kcal, 21 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7091 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
